我不是因为对世界的幻想破灭，也不是因为我愤世嫉俗。但我理解你的愤怒和不满。当无知产生时，我们会对某些事情感到愤慨，习惯于攻击和谴责，要求公平正义。抱怨是最常见的方式。但大多数时候，这种做法不仅没有带来解脱，反而增加了苦恼。

妙智法师：有什么好委屈

我们为什么想诉苦，为什么要抱怨?因为聚积在你心中的愤怒、委屈与无奈需要发泄。想一想，你会找什么样的人诉苦和抱怨?一个愿意倾听你、安慰你、理解你、对你的痛苦感同身受的人，远比那些否定你的想法、批评你、纠正你的人更能得到你的青睐，而能够将两者有机结合的善知识你不一定有福报遇得到。这种发泄意味着你在渴求对方认同你的感受，这是一种更大的痛苦。

所以我常常建议朋友们，当你愤怒和委屈的时候，你宁可去向着墙壁大吼，去和你的枕头厮杀，也不要鲁莽地寻求别人的认同。因为“认同”会膨胀你的痛苦，而“否定”加深你的失落;越诉苦越苦，越抱怨越怨。

所有愤怒和委屈都源于现实不符合我们的期待，源于我们一直在和自己所设定的目标作比较，越比越难过。你总是忍不住想：为什么你会降生在穷乡僻壤，拼死奋斗了十八年才能和城里朋友坐在一起喝咖啡;为什么你比别人更卖力、更有实力，最终还是拼不过别人的钱包还有别人的爹;为什么你明明已经做得很认真很辛苦，却还得忍受别人的冷嘲热讽与颐指气使;为什么你明明就是对的，别人偏认定你是错的;为什么明明他就是错的，你还不能说他是错的?

人生有太多太多惨伤让你充满愤怒、委屈和无奈，只能傻傻地责怪老天不公，命途多舛，却从未决定从各种期待中勇猛出离，也不明白众生的业力因果千差万别，比较是最荒唐的事情。

我遇到一位先天双目失明的朋友。他的妈妈悄悄告诉我：这孩子总是埋怨我和他爸爸把他带到这个世界来受苦。很多事情他想不明白，越想越痛苦，现在又患上了心理疾病。于是我给了他很多安慰，并告诉他：不是父母带你来的，是你自己选择要来，你利用父母做为载体来到这个世界。你所遭遇的一切，没有一样是父母与外界强加给你的。

所谓“祸福无门，唯人自招”，凡事有因有果，种什么因得什么果，而命运就是一连串相续的因果。它完全由你自己掌控，自始至终和旁人没有多大关系，苍天也不曾给你设置障碍或给谁褒奖。

如果你想改变命运，那么你要做的第一件事情是放下你的愤怒和委屈，学会平静地接受与勇敢地面对。接受就是新生命的开始。当你接受你的优点和缺点;接受你的长相与能力;接受家庭的美满与不满;接受环境的优质与恶劣;接受所有的赞叹与嘲讽;接受自己也接受别人;接受生命中已经出现或将要出现的一切，无论顺境逆境、善缘恶缘;接受所有可以改变或无法改变的事实。