很多人担心素食者体内没有蛋白质，长时间进食会导致营养不良。事实上，植物中的蛋白质并不比肉少，甚至更高。也许你不相信。我们来谈谈素食主义者吧！

素食菜谱你敢尝试做吗

猪，牛，鸡，鸭，羊，兔子，马，它们很多都是素食动物，它们吃素！因此，我们可以看到植物的营养有多高，可以使这些小动物肥胖和健康。

随着中国传统素食与佛教快餐的融合，魏晋南北朝时期的素食食品种类丰富。这反映在《齐民要术》中。在书中，除了第八节“菜腌莴苣制作方法”中二三十种蔬菜的制作方法外，还有一节“素人篇87”，其中包括了蔬菜蔬菜的制作方法，如“韭菜汤”、“胡汤”、“酱油”、“糊炒紫菜”、“泻白”蒸法、蜜姜法、瓜胡法、西汉瓜法、蘑菇法、茄子法。

那么素食主义中的蛋白质是什么呢！你通常吃这些食物吗！如果没有，现在就试试！看看下面的蛋白质收集

通常你可以多吃这15种食物，不仅健康而且营养丰富。植物所含的营养成分更适合我们现在的肠胃。它们易于吸收和消化，不会增加身体负担。

素食是一个漫长的过程，不可能一蹴而就。小编也经历了两年的纯素食主义。在这期间，有很多诱惑。毕竟，这不是拜物教。花了很多时间，突然想放弃吃肉。

所以像我这样想吃素的朋友，请不要担心。只要你有很深的毅力，杵可以磨成针，时间会改变一切。慢点，快点！