主要成分是素食产品和蔬菜水果。从冒泡的暖巢里捡了一块“煮牛肉”，热腾腾的红汤顺着“牛肉”线流下来，这很“冒犯”。素食的金针菇需要一点体力劳动。肉用蘑菇包着。它外面好吃，里面软。除了肉，还有一些普通的牡蛎、普通鸭和海鲜，可以串煮或在关东煮。你可以把它们串起来吃。如果你在冬天怕冷，你可以点一些“热菜”。做蔬菜的时候，别忘了尝尝“馄饨”。肉泥切得很软，里面装满了肉汤，这很容易混淆。

美丽的素食应该这样吃才健康

素食主义已经流行了几千年，但是不同的人吃素食的理由是不同的。佛教素食的出发点是不杀动物。古代文人大多崇尚简朴清淡的生活方式，而现代男女更注重健康，或为环保的宏伟理想。素食主义的理想逐渐被减肥的实用主义所取代。我不知道将来这个名字会是什么，但是很明显素食会继续流行。

如果你想尝试素食作为一种健康的生活方式，但又不想强迫自己，我建议你一步一步来。

1、 首先，减少肉类消费，增加水果和蔬菜的消费，或者放弃陆地肉类而成为“半素食主义者”。

2、 我们要注意少吃多餐，这样会逐渐降低胃的容量。胃不需要一次消化大量不同种类的食物。患胃病的几率较小，消化系统能更有效地吸收营养。此外，胃容量的减少使饥饿感不如以前强烈。因为胃的消化比较容易，不需要从大脑中大量抽血，这大大减少了饭后的困倦感。

3、 丰盛的早餐，丰盛的午餐和更少的晚餐。如果你想过健康的生活，早餐应该安排得最丰盛。如果一日三餐是10分，早餐至少要占4分或5分，午餐和晚餐应该分别占3分或2分。然而，根据现代生活方式，晚餐通常是家庭成员分享家庭关系、饮酒和社交的时间。以最简单的方式安排晚餐似乎是不人道的。然而，我们应该尽力改变吃饭时吃肉和吃饱的习惯。

4、 7日的成功开局。如果你有兴趣成为素食主义者，但又担心不能适应，可以在一定时间段内选择7天（如长假），并尽量在7天内完全避免吃肉，但可以吃奶酪食品。

另外，吃素也要看命运。如果你喜欢吃素，不妨每周吃一天或者一天吃一顿，坚持吃素。素食主义者必须注重营养。试着吃不同种类的食物。