当身边有好的素食主义者时，你会半开玩笑地问：中国中南部的人吗？少吃盐！

素食达人克服皱纹的绝招

据法国美容师介绍，这个成语的意思是住在海边的人通常吃盐多，皮肤容易起皱，这自然影响了他们的美貌。山区人吃盐少，皮肤往往光滑细腻。然而，随着社会对低碳、环保、健康饮食的倡导，许多素食者的饮食让自己的皮肤红润起来。素食的成分可以补充人体大量的维生素，其中的盐分含量也很小。为什么你吃了太多盐会起皱纹？

法国国立医学院网站上的专家解释说，盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，对维持人体的渗透压、酸碱平衡和水平衡起着非常重要的作用。如果食盐过多，体内的钠离子增多，会导致面部细胞脱水，导致皮肤老化，时间长了会使皱纹增多。

应该说，正常的食盐摄入并不可怕。不过，法国国立医学院进行的一项调查显示，法国人的饮食普遍偏咸，他们吃得最多的法式面包通常含盐量最高，有的可达25%-30%。其次，在熏肉、肉制品和奶酪中，盐的含量也相当高。此外，法国人还有“用盐水做饭”的习惯，这大大增加了每天的盐摄入量。

医学专家提醒我们，多吃盐不仅会引起高血压，还会直接影响人的容貌。如果你想拥有一个好皮肤，更科学的方法就是多喝水，帮助皮肤排毒。此外，每日食盐摄入量不应超过6克。