Tao Porchon-Lynch

就是这样一位永远年轻的老奶奶

谁能想到，她今年已经98岁了！

虽然年过百岁

Tao依然保持着堪比年轻人的

健康身体和纤细身材

而且心态超好，喜欢打扮美美地拍照

这镜头感让多少“网红”自愧不如

也许，一切都要归功于

一项神奇的运动——瑜伽

Tao从8岁开始练习瑜伽

如今已经成为

世界上最受尊敬的瑜伽大师之一

许多人在她的激励下爱上了瑜伽

瑜伽之外，Tao的百年人生也堪称传奇

她曾经和“圣雄”甘地一起游行

二战时，从德军手下保护过犹太人

当过好莱坞女演员，也干过夜店舞女

登上过“美国达人秀”的舞台

还是两项吉尼斯世界纪录保持者

不变的是，她一生都热爱瑜伽

并保持着积极乐观的心态

永远乐于尝试新鲜事物

“每天早上，当太阳升起的时候

我都想到今天又有许多未知的挑战

顿时浑身充满能量”

01

▼

8岁时一眼爱上瑜伽

男孩子能学我就能！

Tao出生于1921年的法属印度

母亲在她7个月时就病逝了

父亲因为工作原因无法将她带在身边

就把Tao交给了叔叔Vital抚养

▲ Tao在泰姬陵前做瑜伽

Vital是个著名的铁路工程师

与许多政客名流来往密切

“圣雄”甘地逃离英国后

就在Vital家中暂住过

Tao还记得第一次见到甘地时

“我不知道那个坐在地板上的男人是谁

但好像所有人都对他毕恭毕敬”

8岁的Tao甚至还跟着甘地

参加过抗议示威活动

只是那时的她完全不明白

这是在干什么

后来回忆时Tao还是很庆幸

能与这样伟大的人有过交集

▲ 现在Tao的家中还有甘地的照片

也是在8岁那年

Tao第一次知道了瑜伽

她在海滩边见到一群男孩子

练习奇怪的伸展运动

虽然不知道是什么

但看起来很好玩的样子

Tao立刻愉快地加入了他们

练习了几次呼吸之后

Tao兴奋地告诉婶婶：

“这个游戏好玩，我要学这个！”

婶婶却说：“这不是游戏是瑜伽

男孩才能学，女孩不能

因为你要成为一名淑女”

▲ 早期瑜伽是男孩子的专利

年幼的Tao不明白

为什么淑女就不能学习瑜伽

“既然男孩能做到，我也能！”

她要证明这并不是件矛盾的事

从此

Tao开始了她长达90年的瑜伽生涯

越是学习地深入她就越发现

瑜伽不仅是一项放松身心的运动

更包含了许多人生哲理

帮助她以更好的心态面对漫长人生

为了提高自己的瑜伽水平

Tao还寻求了很多瑜伽名师指导

传奇瑜伽大师Pattabhi Jois

也是她的老师

并教会了她“永生气息”的诀窍

▲ Pattabhi Jois被称为“瑜伽鼻祖”

除了学习瑜伽

Tao的人生也十分丰富多彩

她小小年纪就跟随工程师叔叔

去世界各地旅行

叔叔是个很有爱心的人

总是教导她要和别人友好相处

“人们就是因为相互不理解

才会发生战争这样的事”

二战时期，Tao和叔叔在法国居住

她做了人生中最冒险的一件事

帮助当地的犹太难民

他们将犹太人藏在家中

用装土豆的麻袋盖住藏身处

以躲避德军的追捕

▲ 电影《钢琴家》中的犹太难民

可惜，德军最后还是发现了他们

Tao和叔叔不得不逃到英国避难

在英国，Tao又开拓了一个新职业

“夜店明星”

从小练瑜伽的她

身材气质自然没话说

关键是

笼罩在德军阴影下的英国人

太需要这样的安慰了！

很快，Tao在伦敦圈了一大波粉

很多客人甚至会跟着她

从一家夜店到另一家夜店

仿佛只有看着Tao在台上舞动

才能让他们暂时忘却战争的阴霾

当时伦敦的记者们将Tao称为

“照亮伦敦的一束光”

▲ 电影《敦刻尔克》中的伦敦火车站

随着战争结束，盟军获得胜利

Tao又“转型”当了模特

好像没有什么事能难住她

很快，Tao就跻身欧洲时尚圈的顶端

成为香奈儿的顶端模特

还获评当年的“欧洲第一长腿”

这些成就引起了好莱坞的注意

米高梅电影公司找到Tao

想签约她去好莱坞当演员

 于是，Tao又从模特转型成了演员

▲ Tao在好莱坞当演员时的照片

在好莱坞，Tao也过得风生水起

她参演了许多当年的“大制作”影片

还与不少名流巨星成为了朋友

性格温和好相处的Tao极受欢迎

大家都爱跟她说话

当然，Tao也没忘了瑜伽

她常常在拍戏间隙的片场练习

成为一道特别的风景线

但当时事业有成的Tao

并没有想过将瑜伽当成职业

直到有一天，一位朋友对她说：

“Tao，你能教我瑜伽吗？”

▲ Tao参演的电影《我最后一次看见巴黎》，该片由伊丽莎白·泰勒主演

Tao这才发现

瑜伽不仅可以自娱自乐

还可以将这种快乐教导给别人

她立刻兴奋起来

就像当年第一次看见瑜伽时一样

人生第无数次地

Tao又迎来了新的挑战

只是这一次，她完全要靠自己摸索

▲ Tao是40年代的“欧洲第一长腿”

从当年“只有男孩能练”

到今天风靡世界，无论男女

Tao的人生与瑜伽为伴

同时，她也是吉尼斯世界纪录

世界最高龄瑜伽老师保持者

“当你想要做一件事情的时候

没有什么是不可能的”

这句话由Tao来说

实在太有说服力了！

02

▼

她96岁放弃肉食

选择成为一名素食者

安妮·艾文斯（ins：anneeversfraser）

2017年，这位96岁高龄的老奶奶安妮

在国外的社交软件上向全世界宣告

吃素之后

安妮的身体果然发生了变化

她说自己以前有心律不齐的毛病

她按照医嘱吃了不少药

但是情况没有好转

但在她吃素之后，奇迹竟然发生了！ 

安妮说自己从来没有那么兴奋和精神过

那些成分复杂的药品以前让她终日昏昏欲睡

现在顽疾不治而愈

她终于可以摆脱瓶瓶罐罐

精神头自然足

不过，人吃五谷杂粮

生病也在所难免

乐观的安妮在生病的时候

会告诉她的粉丝们：

“没关系，我很好！”

她坚持采用最简单的疗愈方式

不让医生使用过多的抗生素。

在安妮看来

运动和食物的力量足够强大

积极乐观的心态更是让身体锦上添花

在生病的时候

安妮也不忘激励自己多多运动。

从刚开始无法走路

到要求自己每天在康复中心走上七圈

安妮仅仅花了一周

安妮的孙女非常支持安妮宣传素食

孙女为了庆祝安妮出院给她送了一件素食衬衫

收到礼物后她打趣地发文说：

“哈哈我真的很喜欢

你们还有什么类似的推荐给我吗？”

结果竟收到了好几件不同组织发来的T恤，

可把安妮乐坏了。

03

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88岁开始跳交谊舞

成为世界最高龄舞者

还登上美国达人秀

当大家都以为

当了一辈子瑜伽老师

年轻时折腾够了的Tao

不会再想出什么新花样的时候

他们又错了

88岁的Tao突然迷上了交谊舞！

要知道，交谊舞可是公认

难度最高的舞蹈之一

年轻人能跳好的都少之又少

一个88岁的老太太从头学起？

简直是开国际玩笑啊

Tao偏不信这个邪

这一次，瑜伽功底又帮了她

身体灵活柔软的她

学舞蹈有天然优势

就这样

Tao成了舞蹈教室最高龄学员

在教授瑜伽之余

Tao几乎天天去舞蹈教室报到

在那里，她认识了

小她整整70岁的舞伴Antoine

▲Tao和她的舞伴Antoine

Antoine是舞蹈教室的老师

年龄可以做祖孙的两人

配合起来却是默契非常

有了固定舞伴的Tao

练习起来更加卖力了

在大家都以为Tao学舞蹈

只是为了工作之余找些娱乐

他们又错了，Tao是认真的

她和舞伴开始越来越多地

出现在国际赛事的舞台

2015年

他们甚至登上了美国达人秀！

▲Tao和Antoine接受赛前采访

她大概也是

达人秀史上最高龄参赛者了

那一年，Tao已经96岁

她的舞伴Antoine才26岁

两人一开场就抓住了评委的目光

然后开始了各种高难度动作

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评委们的表情是这样的

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一曲舞跳完，还说什么呢

起立鼓掌吧

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Tao这段跳舞的视频

在油管上的播放量超了100万

外国网友们也惊了

“这个老太太才是真正的超级英雄”

“她就是个摇滚巨星啊！”

“她看起来真开心，这样就足够了”

这样的评语不胜枚举

Tao的确是为自己在跳舞

这些年，她和舞伴在各类比赛中

赢得了近800个冠军头衔

还喜提她的第二项吉尼斯纪录

世界最高龄竞技交谊舞者

如果问她为什么要这么拼

她大概会回答“因为我开心啊！”

是啊，跳舞时的Tao看起来很开心

就跟她做瑜伽时一样

“人生有好多事要做

但只有好少的时间去完成”

也许大部分的人活不到Tao的年纪

但如果能像她一样

为喜欢的事而开心，也是值得的

04

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世界最高龄瑜伽老师

硬核传奇人生还在继续

今年，Tao已经101岁高龄了

仍然过着丰富而充实的人生

教课、跳舞、写书、参加各种活动

因为太出名了

走在街上还会被人拦下来

索要签名合照

▲Tao参加国际瑜伽日活动

她保持着一周授课6到8节的频率

总是亲身上阵示范

动作还是和当年一样，标准到不行

许多年轻女孩视她为偶像、人生导师

她们购买她的自传

参加她的瑜伽课程

想从她那里获得人生的启发

▲Tao的自传《舞蹈之光：瑜伽大师眼中的精神世界》

媒体也喜欢采访她

让她分享瑜伽心得和长寿秘诀

Tao总是笑着与大家聊天

她永远那么充满活力、自信

“在我心里，我始终二十几岁

而且我并不打算长大”

▲Tao坐在瑜伽垫上参加Ted演讲

外面的世界再怎么喧嚣、热闹

瑜伽也总能让Tao平静下来

“瑜伽让精神、身体、灵魂融为一体

它就像自然一样，万物总是循环不息

它能缓解压力，帮我渡过危机”

除了对瑜伽和舞蹈的坚持

Tao还是多年的素食主义者

她曾说过，如果不当瑜伽老师

自己可能会留在好莱坞当编剧

或是从事动物保护工作

在她看来

吃素也是遵循自然的一部分

保持以蔬菜和水果为基础的素食

且饮食有度，从不过量饮食

让她感到自己与自然之力更加亲近

今年，印度总理莫迪为Tao颁发了

著名的帕德玛勋章

表彰她多年为瑜伽文化推广与教学

所做出的巨大贡献

拿着奖章的Tao笑得那么灿烂

还有什么比获得家乡的认可

更值得高兴呢？

有媒体追问Tao如何自然面对衰老

她说了这样7个“秘诀”：

1、在日出之前醒来

“我总是在日出前就醒来

看着大自然，我能感受到生命的力量”

2 、做一个感恩、积极的人

“我叔叔每天早上都会说：

'今天真是美好的一天，不是么？'

现在的我也一直这样

并且我会笑着这么说

我相信

一个积极的心态是长寿的关键”　　

3 、今日事，今日毕

“我不希望坐在那凭空幻想，浪费时间

我总是在上午练瑜伽，下午练舞蹈”

4 、牢记瑜伽的真谛

“瑜伽可以给你的人生带来快乐

将自己内心最真实的自我

在和别人相处时

由内而外地表达出来，形成统一”

5 、如果你的面前有一个障碍

那就勇敢跨过它

“8岁时我告诉婶婶

男孩子能做的，女孩子也可以

之后我就经常去和男孩一起练瑜伽”　

6 、做你真正热爱的事情

“我朋友看到我天天都在练瑜伽

她们让我教她们练习

于是我成为了一名瑜伽老师

我觉得自己在指导过程中

最喜欢看到的是

当人们意识到自己可以做一些

自己过去觉得不可能做到的事情时

脸上发自内心的笑

无论是动作上，还是心理上”

7 、不要害怕衰老

“当我来到100岁的时候

我没有感到有什么不同

我甚至不会害怕

并且我不会停止练习瑜伽

它是关于生命的舞蹈！

我们的呼吸是永恒的

它让所有事情都成为可能”

▲Tao受邀出席奥斯卡颁奖典礼

百岁人生，怎么会没有风雨起伏

但只要内心始终平静如水

永远积极乐观面对万事万物

找到身与心的终极平衡

还有什么值得惧怕的呢？

“永远不要变得消极

每天早上醒来我都提醒自己

今天又会是最棒的一天！”

硬核瑜伽奶奶Tao的传奇人生

还在继续！