今年谨防寒气，第一，一定不吃凉药，不喝冰的。家里不要有冰箱。家里有冰箱，家人就多寒气。一个东西放冰箱久了，你再怎么用火煮，那个寒气都消除不掉。所以不要冰箱。
第二个，少吹空调。好吧现在人越贪图凉，夏天要排汗，一定要把汗排出来，尤其是立夏到三伏天。一定要流汗，把去年的寒气排出去。所以尽量不用空调。
空调和冰箱是破坏现在人体体质很大的凶手，让女性寒气重，子宫寒，男性啤酒肚。
再一个，电磁炉、电灶、微波炉。微波炉是最不好的，不仅食物没有营养，而且多垃圾。电磁炉、电灶也没有煤气好。最好用煤气。电灶电磁炉都带寒气。
那要怎么办？早上多吃红糖姜汤，姜要去皮，老姜的皮是寒性的。抓住一切可以流汗的机会去流汗。减少一切接触空调冰箱的机会。所以要吃热性的东西，这点对女性特别重要。
第三个，去寺庙多点灯。现在寺庙慢慢开放，多去点蜡烛。可以增加阳气。蜡烛增加本命元辰的阳气。点蜡烛供佛前，非常重要，人有三界，上界是通天的，应该算人的本命元辰。好像传说，人是天上的星星下凡一样。就是每个人都有个本命元辰，道教认为本命元辰归于斗姆元君所管辖，那斗姆元君就是天上的巨大的星球团形成一个巨大的人。点灯可以沟通上界，上界没有肉体，只有这个本命元辰。
点灯可以沟通人的本命元辰部分。人本命元辰有力量，中界的人的魂魄就有力量，下界的人的肉体也就有力量。三界之中，肉体属于下界，魂魄属于中界。
点灯可以增加人的本命元辰力量。所以药师经非常重视点灯，点49盏，点49天。不断绝。药师佛代表的是天上的星宿，可以通过点灯得天上星宿加持我们。
再一个，就是多诵金刚经，普门品，增加人的阳气。
