编者按：生活方式决定寿命的长短，这是目前的一种共识。不好的生活习惯和行为会折损自己的寿命，明明能够长命百岁，却因为一些不好的习惯而折损十几年。那么，究竟哪些习惯和行为会折损寿命呢？福州开元寺方丈本性法师一一给出了答案，值得每一个人都好好看看！

福州开元寺方丈本性法师（图片来源：凤凰网佛教 摄影：李保华）

人类损寿，大者四因：

第一因：生理的疾病，祸害生理健康

如人生的生老病死，就如世界的成住坏空，生住异灭，刹那瞬间之变。四大不调，太冷、太热、太辣、太甜、太酸、太苦、太淡、太咸、太劳累、睡太少，等等。

第二因：心理的疾病，祸害心理健康

如贪嗔痴慢疑等“五毒”。贪：奢求无度。巧取豪夺，坑蒙拐骗，为贪。艰苦奋斗，代代相传，此为福报。嗔：喜怒无常。一念嗔心起，火烧功德林。痴：不行中道，老走极端。慢，骄傲莽横，满招损，谦受益。疑：疑神疑鬼，暗疑生鬼，美国马克·杜温：拿起榔头，就想钉子。此为五毒心态，五毒人。

第三因：灵性的疾病，祸害灵性健康

即人生观、价值观、世界观上有问题。

比如：以吸毒，赌博为快乐幸福。心路歪了，脑筋短路。又比如，不敬祖先，冒犯神灵等。即观念与业力的疾病。希特勒，以发动不义战争为光荣，为英雄。有人年纪轻轻的，堕胎好几次，冤死的婴灵怎不找她报仇，索命。

第四因：终极的疾病，祸害终极希望

有人否定三世，否定轮回，否定因果，否定世间与出世间的神秘或神圣力量存在，否定终极的存在，坠入断灭论。对生老病死尤其老病与老死充满悲哀与恐惧。醉生梦死，超脱无门。这样，无论男、女、穷、富、黑、白，皆是失望与绝望。因为，谁都怕死，谁都乐生。

佛陀说，生命呼吸间。玻璃碎了，滴血，于街上，车祸发生了。那一架马航，今天还不知去向。鸟飞过树，人跳多高？龟虽行缓，却寿千年。坐船时，有人问哲学家，人命多长，哲学家拿尺把船舷一量，一寸厚，就说一寸长。为此，才有哲学家不拜皇帝，只拜皇庭的石头，石头几年，皇帝寿几？生命路上没有冠军，人人都是死刑犯，死是人生的必经之路，也是生命的驿站，更是人生的目的地，余生很短，遗憾很长。美国苹果创始人乔布斯：“没人想死，想上天堂的人，也想活着上天堂”，香港李兆基先生，据报道，他说：“如果可以再获得30年青春，他愿付出1000亿”。

乔布斯已经走了。李兆基，可能如愿吗？

生，很短！死，很长。许多时候，白发人送黑发人。犹其，对老年人，我想：无论如何，为生存生活生命打拼了一生，那么，现在，也该是为“百年之后”的事，想想，做点什么的时候了，这样，买个终极的保险，以防万一，让现在坦然，让未来欣然。让自己放心，让家人安心！

香港李嘉诚先生，在香港建了慈山寺，马来西亚郭鹤年先生，在福州建了慈航寺，既报恩，又积德，利于当代，功在千秋！一举多得，功德无量！

本文节选自本性禅师着作《中华禅道，养生密码》