每天108拜的好处,看完我也开始大礼拜了!带动作分解教学!(附拜忏音频下载)
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现在我们周围都是毒啊:毒大米、瘦肉精、激素、农药、添加剂,这些是看得见的;空气污染、电磁波、噪音、辐射、转基因,这些是看不见的。现代社会,人的生活节奏快,工作忙,压力大,房子、孩子、信用卡,加班、加点、跑补习。所以我们看现在医院里各种奇奇怪怪的病都有,吃什么补药都不管用。气血不足虽不是大病,但它却是很多疾病的根源所在,也是养生保健的根本,尤其对女人来说,气血充足,对人的精气神都有正面意义。怎么办呢???
教大家一个好招——108拜!
每天咱们都坚持,心宽气顺病不来。
108拜是通过反复的屈伸运动来提高全身关节的柔韧性,同时也刺激人体14大经脉,从而达到活血健体、疏通经脉的效果。重视的是身体和心灵两方面的锻炼,不仅能预防和治疗疾病,还能激发人体内在的生命力来保持健康的状态。正好可以达到恢复健康的目的。108拜时身体所有部分的筋骨都得以拉伸,血液循环也加快了,在重复跪拜中,身体中的病邪随着呼出的浊气和汗液排出体外。身体中的气足了,血液循环通畅了,自然就病邪不侵,健康长寿。108拜还可以帮助纠正歪斜的脊椎和腿脚,使我们的肌肉变结实,筋骨变强韧,骨骼更健壮,是不分男女老幼,全家都能受益的十全大补功。这一运动还能使心灵得以安定,进而使身体内在的免疫力、自然治愈能力达到极致,最终预防或治愈疾病。被压力压得透不过气来的现代人,还能从此项运动中得到心灵的平和以及坚强的意志。经络通过特有的组织和联络系统来联系各个组织和器官,疏通人体表里、上下、内外、左右,进而让人体成为有机的统一体。只有经络疏通了,人体才能成为完整的有机体,可以说,经络就是人体的生命之路。如果经络畅通无阻,气血得以顺畅流通,身体就能维持健康。如果经络被堵塞,气血不能运行,停滞在身体的任何一个部位,身体就会发生病变。我们在生活中由于压力、污染、过度疲劳等原因产生的病变大多是经络不通、气血不活的结果,108拜正好可以达到恢复健康的目的。同时,108拜还可以锻炼肌肉。我们在日常生活中总会面对各种压力,这些压力会毫无保留地在我们身上造成影响,比如说疲劳和虚弱。别认为这些小问题看着不起眼,它不但会使肌肉产生紧张和僵硬,还会引起内脏的病变。现在流行的办公室综合征——腰酸背痛、胳膊发僵发沉、头重脚轻、睡眠不足、无精打采等,大部分是长时间采用一种坐姿,导致肌肉紧张和压力所引起的。跟瑜伽或其他健身活动相比,108拜不会受时间、场地、费用的限制,是随时随地都能进行的,极为方便的身心健康运动。