我也是一个重度手淫患者，接触戒色吧有一段时间了。看了大家的文章都写的很好，从不断努力有的已经在戒色的路上已经取得了不小的进步。相信每个人来到这里都是抱有戒除手淫、戒除色情、戒除一些黄色信息等不良爱好等等。

时间回到12年前，第一次和女朋友发生了关系居然她就怀孕了，当时特别害怕，记得是五一休假，带着她去医院做了药流，当时她态度很坚决，不想要这个孩子。后来又一次她怀孕了，还是不想要这个孩子，我当时陪她去医院，心里不是滋味。后来在学习了佛法，为两个无辜的婴灵做了超度，也深深谴责自己。后来想要孩子等了好久才要上，所以在此奉劝未婚男女，千万在这个事情上慎重，堕胎是非常影响人的运气和士气。

小时候放暑假，老爸老妈出门，只剩下我和妹妹，妹妹睡觉了，我打开电视机想看看片子解闷，偶然发现我家里录像机没有关，原来老爸之前看了黄片，当时七八十年代，看片子只能是录像带，后面是光碟等等。结果朦胧之中，获取了这些不良信息，但是没有尝试第二次观看，后来上中学，家里附近录像厅网吧游戏厅逐渐开始多了，好多同学去录像厅看这些，那时候获取渠道单一，娱乐形式单一，造成了这些不良信息的泛滥，后来一次偶然的时候，家里以前小时候用的尿垫子，无意用它擦了一下鸡鸡，虽然不是撸管，但是感觉真的很舒服，所以后来经常用一些衣服、棉布、垫子等包裹自己的生殖器，让自己产生舒服的感觉。可能这个多少也是寻求安全感。

后来长大了，工作了，认识了女朋友，开始了邪淫，未婚先孕，办了不少错事，也觉得真心对不起她，让她受了很多罪，所以后来和她性欲反而没有那么多了。

最近开始下决心戒色，每天都来打卡，看了不同戒友的文章，最难战胜的就是自己，自己手淫了12年，基本上都是撸管为主，有时候看着以前喜欢自己的同学或者自己爱慕的女孩、女同事、甚至一些网络图片进行手淫，追求那几秒钟的快感，想想自己真是罪孽深重，把她们幻想成自己的性伴侣，然后多巴胺一来，就打开手机看着她们的照片，脑子里面幻想出来，用物品摩擦JJ进行手淫，很少直接拿手撸管，一般拿着垫子裹着JJ，虽然没有直接用手，但是也是手淫行为，每次手淫了就非常后悔，觉得对不住她们，在此深深忏悔！对不起手淫和意淫的每个女孩，工作上手淫后停滞不前，别人都提干或者升迁，而我却始终徘徊不前，这些年虽然收入还行，但是破财、负债累累、家里和媳妇的关系一度到了闹离婚的地步。

现在坚决不看黄色内容，手机里面不存不良信息，尽量不按揉生殖器，每天养成好的作息习惯。

最后感谢戒色吧！希望大家都有好的未来！