有时我们会在早上清醒地醒来，但仍会昏昏沉沉地过一天。繁忙的二十一世纪生活让我们在紧迫的任务中疲于奔波，而我们却忽略了得到此生是多么地珍贵。

我们需要在自己的心中感知这种意识，我想与大家分享一种修法，我称之为“把一天当作一生来生活”。

早晨，你可以从这种想法开始：“我正在开启崭新的一生，就从当下开始。”

最初， 你可以在床边留一张纸条提醒自己，渐渐地就能培养自己在醒来时生起这一思维的习惯。

当你的身体经过一夜休息后变得有活力，醒来时如果生起这种意识，也将使你的头脑保持清醒。

问问自己，你想在今天的这一生中成为怎样的人？在这一天中也要提醒自己，你的生命就在当下发生。

在下午的时候，检查一下自己的这一生过得如何，并根据需要进行调整，一辈子中的所有可能性在每一刻都会展现在你面前。

这是一个相互依存的基本真理，条件在不断地改变，先前看上去似乎是不可能的会突然成为可能。每一刻都如此，每一个行动也是如此。

对于很多与你共同拥有这个地球的其他人而言，你的一个慈悲的行动就可以对他们的未来产生积极的影响。

在任何时刻你都可以改变未来的进程，只要你自觉地去实践，整个世界将会为之受益。

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- བོད་བརྒྱུད་ནང་བསྟན་ཆོས་ལུགས་ཀྱིས་འཛམ་གླིང་བདེ་ལ་འགོད་པར་སྨོན། -

愿所有众生都能离苦得乐