如何消除烦恼

作者：生根活佛.仁孜尼马

内心跟着烦恼随行的人，渴望寻求心灵的安定，但有些人认为自己天生就有烦恼，没有办法改掉。修行者必须要了知烦恼并不是一生下来就有，而是遇到事情才被诱发的。如果在那一刻，你能够解脱或者克制自己，不使它发生，哪里还会有什么烦恼呢？

烦恼也并不是从别人或者事情那里发生，而是从你自己的心中而来。要想解脱与克制烦恼，在它刚出生时，就要管好自己的心念，避免烦躁。心跟着烦恼随行的人，往往脱离不了烦恼的危险，也不会安下心来，所以就不会有安静快乐的生活。唯有管好自心的人，才有十足的信心来解脱烦恼，才能掌握消除烦恼的主动权。

你要安下心来，进一步培养一些善念，然后放下意念的愧疚，好好自求内心的安静，最后内心放松回本来面目，烦恼就自然而然地毁灭了。智慧的光明越来越大，解脱的道路也越来越宽阔光明。