我们身语意的每一个活动都会在阿赖耶识中留下印记，虽然当时的行为、言语、念头会消失，但这个印记就像一粒种子，一旦埋在识田里，便蕴藏着将来开花结果的势。——《前行笔记之耕耘心田》

文：慧灯

我们经常会说：“哎呀！话都说出口了我才后悔，觉得自己说错话了。”“我做了这件事之后才后悔，原来自己做错了。”我们可能觉得自己太讨厌了，恨不得扇自己两耳光，“我怎么能说出这种话呢？怎么能造下这样的口业呢？”我们经常会产生这样的懊悔。

我们犯错误之后，除了忏悔，该怎么办呢？首先要观察：为什么我们经常后知后觉，在自己做错了事、说错了话之后才发觉、才后悔呢？其实归结起来，就是因为觉察能力和自制能力差。比如你本来不想骂孩子，而且已经想好了：“即使这次他考得很差，我也忍着，毕竟骂他也没有特别好的效果，而且还会伤他的心，可能鼓励会更好。”

本来已经想好了这样的决定，可是你拿到孩子成绩单的时候，一看成绩就本能地做出反应：“你怎么考得这么差？！你太不长进了！你看人家谁谁谁是怎么怎么样的，你怎么就这么不长进呢？”等到骂完了之后，孩子哭了，你也回到房间，这时你才后悔：“哎呀！我不该骂他的。我不是想好了吗？为什么还要骂他呢？”

你看，在骂他的当下，你根本就没有觉察到这已经和自己本来的意愿相违了。因为觉察能力差，就导致自制能力差，如是就会经常说错话、做错事，事情发生之后才后悔。

那么，觉察能力和自制能力可以提高吗？是可以的。我们可以通过培养、串习，逐渐提高这两种能力。既然要提高觉察能力，就要时时刻刻观照自心，当你身体想要行动却还没有动，语言即将出口却还没有说的时候，即语去做之前，就是要观察的时间。