调味料是我们生活中必不可少的，

它们不仅可以为美味食物锦上添花，在保健养生方面也是功不可没哦，以下几种调料竟是长寿高手，让我们一起看看吧~

花椒

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花椒香气浓郁，是居家必备的调味品，位列调料“十三香”之首，素有“调味之王”的美誉。

花椒药性辛热，归脾、胃、肾经，具有芳香健脾、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒等功效。

现代医学研究证明，花椒含挥发油、生物碱、香豆素和有机酸，具有局麻、镇痛、抗炎、抑菌、抗氧化、抗肿瘤、杀虫等功效。

芥末

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芥末，辛热无毒，具有温中散寒，通利五脏、利膈开胃的作用，能利九窍、健胃消食等。芥末香辣味可刺激唾液和胃液的分泌，有开胃之功，能增强人的食欲。

生姜

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生姜有发汗、止呕、解毒、温肺止咳等作用，特别对于鱼蟹毒、半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。

生姜适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐等症状。在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪。

食醋

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食醋中含有0.4%～0.6%的醋酸成分，可以在一定程度上抑制多种病菌的生长和繁殖。

所以，在本地细菌和病毒类疾病流行的时候，人们可以在炒菜、拌凉菜时添加适量的醋，这样既可以开胃增食，又可以抑菌，可以说是“一石二鸟”。

八角

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日常炖菜、焖菜总少不了八角，作为五香粉的主要原料，八角具有其他香料所不能替代的作用。

八角不仅能调味，更是中医中重要的药物，它不仅能驱虫、温中理气、健胃止呕，还能祛寒、兴奋神经，具有极高的药用养生价值。

胡椒

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胡椒有助于新陈代谢，还能促进浊气的排出。饭菜里加些胡椒能刺激唾液、胃液、胰液的产生，帮助消化高脂肪高热量的食品。

胡椒特别适合肥胖的朋友食用，有时还能代替盐来调味，高血脂高血压的朋友做饭时可以试试看~

辣椒

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辣椒中的辣椒素，有很好的抗氧化功效，能阻止细胞病变，降低众多疾病的患病率。

此外，辣椒的辣味还能刺激胃液分泌，增加食欲，促进肠胃蠕动，有助于消化，当然也不能常吃辛辣食物，日常适量即可。

陈皮

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陈皮味辛微苦，具有理气降逆、调中开胃、燥湿化痰等功效。

日常若是脾胃不好，可以适当吃些陈皮，不仅能开胃助消化，还能治疗气滞湿阻、胸膈满闷、腹痛呕吐、痰多咳嗽等病症。

小小调味品竟然有这么多奇效，

赶紧告诉家人朋友！

一粥一饭，当思来之不易；

一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。

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