素食Cooking
让人一吃就爱的纯素雪花酥,舌尖好零食。
这款纯素雪花酥用椰子油、椰子粉和麦芽糖替代了黄油、奶粉和棉花糖,飘着淡淡的椰香,使用了咸味的苏打饼干,吃起来不会太甜腻,颜值也一样在线。
食材
45ml 椰子油
100克 麦芽糖
50克 椰子粉
80克 南瓜籽仁
40克 花生仁
40克 蔓越莓
100克 素苏打饼干
做法
-step1-
小火起锅(一定要用不粘锅),椰子油下锅,放入麦芽糖,让糖慢慢融化混合均匀
再放入椰子粉炒均匀,始终小火
-step2-
南瓜籽仁、蔓越莓、苏打饼依次下锅并搅拌均匀,这个时候手法要快
-step3-
烤盘中垫上油布,将混合好的食材压平,表面撒一些椰子粉
稍冷却一会儿,切块
-The end-
入睡前,沐浴在蕙兰瑜伽语音中,用几个瑜伽姿势放松身体。
清晨,以一曲蕙兰瑜伽冥想曲,开始新的一天,神清气爽。
将瑜伽融入生活,身心康健。
瑜伽饮食提倡素食,结合上面的身心修炼,如能长期延续必定能达到一个良好的状态。
面对人生的无常风雨,总能拥有一颗勇敢的心。