戒色难，难于心，心不灭，谈何戒。戒色易，易于觉，向心觉，当即灭，心灭方为上乘戒。

前言：这篇文章就专门讲一下戒色界比较常见的终极问题，这篇文章可以说是解答篇，专门解答了几个直击深处的问题，也可以说是戒色心得，对一些常见提问的理解与感悟，希望对大家有所帮助。

戒色界有几个终极问题，我不得不提一下。

第一个：我到底是为了什么而戒色？戒色又到底是为了什么？

第二个：到底该怎么戒？为什么戒个sy这么难？

第三个：明知断念是核心为什么还是戒不了。

第四个：总是屡戒屡败，我到底该怎么办？

第五个：学习戒色文章，练习断念真的有用吗？学了那么多，练了那么多，不也戒不了。

这几个问题可谓都是直击内心深处的灵魂考问。很多人动机一开始就有问题，比如为了自己或者身体恢复而戒、为了更好的放纵而戒、为了恢复x功能而戒等等。为了恢复身体而戒无可厚非，因为症状太难受。但当身体恢复了是不是就该破戒了呢？所以这个动机注定不会长久。为了更好的放纵、x功能而戒就不用说了，一开始就失败了大半。

多次的失败必然会对心灵造成一次次的打击，最后就会形成第一个灵魂考问：＂我到底是为了什么戒色＂戒色又是为了什么＂？

那到底是为了什么戒色，戒色又是为了什么呢？关于这个问题很多人其实自己也不是真的清楚，大多数人都处于比较疑惑的一个状态，有些伤的轻的戒友不能树立正确的动机和决心，能理解，毕竟伤的不深。而很多戒油子，可谓是有点觉悟了，但很多时候也会迷茫这个问题。如：戒了这么久，还是屡戒屡败，我到底是为了什么？因为迷茫而绝望、因为绝望而一次次的失败→戒→败→戒→死循环。到最后破罐破摔，甚是迷茫绝望。

其实戒色真的不难，动机也很简单，不要给自己太多心理压力，首先：戒色一定要发大愿，只有强大的愿力支持才能有动力坚持精进下去。什么是大愿？其实就是立一个大志。这个志一定要尽量纯正远大。看看那些成功过来的前辈，都是有大志的人。关于这个志，这个大愿，我没什么太多目标，只有一个，正己化人，为了世间美好而戒色，为了当下美好而活着。

给大家分享一个故事。有一个13岁的小男孩，一天问自己的老师和父亲，＂何为天下第一等事＂？父亲和老师异口同声回答道，当然是考取功名啊。当时的社会，考取功名可以说是唯一的出路。但这个小孩回答到，非也；老师问小孩，那你说何为天下第一等事？小孩答道：为天地立心，为生民立命，为往圣续绝学，为天下开太平。当小孩说完这些话老师直接就懵了。说“就你？你的意思是想成为老子、孔子那样的人？是不是有点太狂了。”小孩答到：老子、孔子是人我也是人啊，他们能成为圣贤，为什么我就不可以呢？我作为一个13岁的儿童立个大志有错吗？

就是因为这个小孩13岁立了个大志，所以最后他真的成为了一代圣贤。

这个小孩是谁？他就是心学大师；“王阳明”。立功、立德、立言。被称为千古第一完人。

王阳明为什么能成为王阳明？就是因为他从小就发了个大愿，立了个大志。所以他一生都有动力在成为圣贤的道路上不断前行，最后真的成为了一代圣贤。

王阳明有一句很经典的话叫：“志不立，天下无可成之事。”

戒色也是如此，问问自己戒了这么久，有立过什么大志吗？是否有发过什么崇高的大愿？戒色是系统工程，全方位的修身心，全面的改造。倘若一心只为自己，只为利益，那么必然会败的一塌糊涂。最崇高的大愿，也是动机，始终只有一个，就是正己化人，纯正自己的心念行为，然后去帮助需要帮助的人。这就是正己化人，这就是仁爱无私。只有仁爱无私的人才能在戒色路上持久前行。仁爱无私跟sy恶习完全相反的两种不同，一正一邪，你选正就必然抗邪，选邪必然远正，这就叫正反面。

戒色动机就是你为什么而戒，戒又是为了什么的终极答案。新人前期可以为了恢复身体，为了父母、学业事业而戒，但到了一定程度一定要好好摸索一下更崇高的动机，一定要发大愿，立大志。正己化人，崇高而可及，千万不可一心为了自己或利益。

走在五六年专业戒色的路上，我从来没有见过一个自私，一心为了自己的人能戒多久，最长的不过一两年还是破了，最后彻底沦为戒油子，越戒越油，之后消失在了戒色界，实属悲哀！反观那些坚持多年不破的人，都是有大愿，大爱无私的人，因找到了内心的真正所需，所以一直稳定在戒色至高境界的路上不断前行。

到底怎么戒，为何戒个sy这么难？这个似刚开始踏入戒色界的新人才会提问的终极问题，戒油子同样会经常挂在嘴边。

新人就不去说了，戒油子思想觉悟已经可谓有一定成就了，为什么还会问这样的问题？其实就是卡在了瓶颈阶段，到最高峰了，没法上升了，才会问这些问题。

这个终极第二问其实做起来也没那么难，到底该怎么戒？要是我回答，还是最常见的回答，好好学习戒色文章不断完善觉悟，觉悟到了就顿悟了，一顿悟就明路了，路明了就知道该怎么走了。为什么戒sy这么难？我的回答，还是常见的解释，sy具有高度成瘾，一发不可收拾就是最好的解释。

这不是什么教科书，哪位专家随口一说就可以解释得了的，最正确的真相就是去看看sy史长达七八年以上的戒友怎么说。去问问他们sy有没有害，过来人说的胜过一切解释与雄辩。到底为什么那么难戒，我想大部分过来人都会告诉你：“我曾经也很想戒，也试过各种办法，可就是鬼使神差般的重复又重复的破戒，好像有魔力吸引一般，因为这东西有一个极强的瘾”。

为什么那么难戒？因为90%以上的人都在向外找方法，如什么动作、功法、运动、药物、神器、食物等。殊不知真正的核心在于内在，也就是“心”。sy这个行为是心念主导的，只有向内观，才是真正的明白了精髓所在。

为什么难戒？因为你不会向内观，向外求的一切始终都是在外围，一切的外在求都只是辅助，也就是助力，这些助力如果不能为内观所用，终究必败。 

所谓会者不难，难者不会。只要掌握了方法真的就不难，“戒色难，难于心，心不灭，谈何戒。戒色易，易于觉，向心觉，当即灭，心灭方为上乘戒”。真正学会向内观，向心修了，那戒个sy真的就不难了。

懂得了戒色的核心就是断念，就是向心修，接下来就会面临第三个终极问题。为什么明明知道了断念是核心，怎么还是戒不了？我的回答，因为你还没有真正入门。什么才叫真正的入门了？

只有真正的会运用观心断念了，才算是真的戒色入门了，“懂了”跟“会用了”是两码事，不要混为一谈。戒油子也懂了异常多的道理，也懂得了戒色的核心就是修心断念，为什么还是屡戒屡败？绝多数人都是懂了但不会用，“懂了”就是知道了有这么一回事，但只是理论派，空谈一切等于0，而“会用”是指真正把这件事发挥到实践上。

为什么懂了很多却还是失败？因为你根本没有做到。空口说大话谁都会，但你真的有实践落实吗？摸着良心好好扪心自问一下！骗得了别人，骗不了自己。

戒色是场修心战，也是长久战。这场持久的战役只有明白核心，真正掌握核心的人才能稳定前行。修心断念没那么容易，当然也没那么难，大部分人最缺少的还是练习和实践。

军人训练有一句经典的话叫：“平时多流汗，上了战场就能少流血”。戒色也是同理，平时多多练习断念，多学习戒色文章、传统文化。多行善积德提高德行，到了邪念上来的一刻就不会犹豫和贪恋，淫秽的念头具有强大的杀伤力，如果你本心的仁正能量不够强。必然就挡不住邪念的猛势袭脑。

关于断念的理解和练习其实很多人都走偏了，绝多人也许听得最多的就是坚持练习断念口诀，一天500—1000遍。练习断念口诀没有错，关键是每个人的悟性有高低之分，对于一些悟性没那么好的戒友可能暂时不能真正理解，所以走了极端。

大部分人理解的就是练习断念就行了，邪念上来就秒掉它。断念这部分内容极其容易被误解，十个人当中就会有十种不一样的理解。

我个人见解，所谓戒色断念断的是念头，就是淫心，这点没错。但极多人就只是光背诵断念口诀，到最后背的滚瓜烂熟了，结果面对邪念上来时还是对战不利，最后还是败了。如果只是每天练习断念口诀，那你真的就极容易偏。为什么？

因为断念是（主力核心），何为主力核心？就是直接对干的精英，称之为将领吧。大家都看过抗战剧吧，上阵杀敌的时候是不是一群人向对方阵地打。为什么不是一个人向敌人的阵地发起挑战？这么一想就明白了，一群人有力量，有士气，可以最大程度的拿下对方阵地。那一个人呢？估计上去就被突突两下就没了。这么讲明白吧，能理解吧？

回归正题，断念是主力核心，是直接对战淫心的强力武器，因为念头只在一瞬间，“灭心战也只有一刹那，灭即生，随即败”。主力核心毕竟只是一个人，有主力还需有什么？辅助呀！有主力肯定有个＂辅助核心呐＂！何为辅助核心？

＂善、仁爱、谦德、无私、孝、诚、义等等＂，一切正面的东西，这些辅助是干什么的？就是帮助你在灭念一瞬间的强力帮手。光只是主力对战邪念，就像一个人单挑一个不可战胜的对手，很难胜出，但有了助力，有了辅助，就等于有了帮手，就会很轻松。

为什么别人断念一下就可以了，而你到了念头膨胀的时候都断不了。第一，缺少对断念的真正理解。第二，一个人挑战一个不可能战胜的对手。第三，缺少行动。

断念的正确理解，不是单单练习口诀就是正见的，还必须注重善、德、仁爱的培养，必须行动起来落实到生活中，修心不是你想的只是练习断念口诀，拼命的跟念头作战。这属于极端压念，只会适得其反。念头每个人都有，一定要把它变成你的工具，而不是自己被念头变成工具。淫念虚空飘来，归空无而去。（＂断念不是自己给自己制造一堆念头然后用断念口诀断断断，而是觉察到邪念瞬秒一断＂）这才是真正的断念理解，当然每个人理解都会不一样，这只是我个人理解，仅供参考！

人生本是一场修行，是一场向内的观修，而不是向外的索求，欲望无止境，只有知足才能获得幸福。

修心是长久战，也是全身心的改造。修心为的就是活在当下，找回丢失已久的纯净。戒色就是回归纯净，找回本我的一条途径。

断念很重要，辅助也很重要，行动才是主要，一切的方法，都离不开行动的实践，这就引出了第四个终极问题 ，屡戒屡败，我到底该怎么办？关于行动的重要性，之前我就写过一篇文章，行动为（助力核心）外在的辅助，内在的观修必然需要有行动才能实现，不然就是空谈，纸上谈兵，实践必然惨兮兮。屡戒屡败就是因为“太懒”，懒得看文章，三天打鱼两天晒网，学到的又不去复习、实践落实，看过即忘。这就是屡戒屡败的致命根源。

我从来没有见过一个懒人能戒色多久，更别说去帮助别人了。那些戒了多年不败的人都是执行力果断的人，不拖延，知道就做，雷利风行的落实。这就是屡戒不败的根本原因之一。戒色最难的一块也是最为重要的一块就是行动，多数人败的都在落实这一块。

1.我还要工作，没时间去学习戒色文章，更没时间落实学到的内容。

2.我还是学生，学业压力好大，根本没时间。

3.根本就没用，懒得去看了，更别说实践落实了。 

4.太难了，根本就做不到。

5.还是等下在看，算了还是下次，算了还是明天吧，算了还是以后再……

这几个问题你是否有遇到呢？我告诉你，这都是借口，一堆借口。一推再推，最后你就会败→败→再败→戒油子→消极→抱怨→迷茫→绝望→持续败→放弃→再败→麻木→精英级油子。如果继续麻木下去就会是彻底放弃，而且很可能当叛徒，要么反驳戒色理论，要么写文章诋毁某位戒色前辈或者诋毁戒色理论。

不行动一切都是0，方法再好始终是方法，并不是你的。如果要真正吸收就必须行动起来，落实起来，这样才能真正吸收为自己所用。

请不要再说我没时间，我很忙，你没时间。你很忙，为什么还会sy？为什么还会屡戒屡败？终究还是一个懒字！你说是与不是？时间都是挤出来的，对于一个玩游戏上瘾的人你跟他说时间，他全当是放屁，因为在他心里只有游戏。

玩电子游戏时间充足，玩的不愉亦乎，一谈到学习，一谈到行善，落实学到的内容。就一句话，我没时间呀。多么直击深处的回答，一击直接让别人没话说。

有些人可能真的很忙，学业事业压力重，但我告诉你，一天十分钟空闲时间还是抽的出来吧！这十分钟够你复习一下戒色文章或者笔记，够你思考一下怎么落实学到的经验。

如果你还是说我没时间，宁愿打游戏、宁愿闲聊也不愿学，不愿做，那请不要问为什么总是屡戒屡败，请不要问到底该怎么办，我可以明确给出一个直击灵魂的答案，“神仙也救不了你”，戒在个人，学在个人，悟在个人，做也在个人，一切行动全在于个人，个人不努力，前辈直接对你放弃。所谓“师傅领进门，修行在个人”。所以怎么做完全在你个人，这里苍白的文字只是给你一些建议，接下来怎么去做也完全在于自己。

有些人学了极多的戒色文章，看了极多的戒色知识，最后还是戒不断，甚至有些人还称因为学了太多戒色知识，练习了太多断念口诀，最后反而得了严重的心理疾病，把自己搞得神神颠颠的。这里就逼出了第五个终极问题，“学习戒色文章有用吗，练习断念有什么用，学了那么多，练了那么多还不是戒不断”。

我的回答：如果你每天只知道学习戒色文章而并没有去思考总结，没有实践落实学到的内容，我可以告诉你确实没太大用处，因为戒色文章是净化思想纠正误区，但对治恶习还得靠行动。行动落实才是一切。

每天就只知道学习戒色文章啥都不干确实偏了，属于走极端。戒色是为了更好的生活，不是为了把全部精力放在戒色上。

练习断念有用吗？很难回答，为什么？因为每个人觉悟跟悟性不一样，所以有没有用也在于个人，戒色走极端的人有很多，被戒色文章和断念口诀逼出心理疾病的人确实是存在的。为什么会这样？因为很多人完全是照搬别人的方法。

很多人现在的戒色层次就是为了自己制造念头然后又用断念口诀来断。这目前是很多人的一个状态。不要怀疑不是，你只是不想承认而已。这种是属于极端戒色。飞翔前辈强调的跟念头做斗争是警惕邪念上来的一瞬间直接咔嚓掉，而很多人是什么？自己造一推念头，时刻用断念来断，这叫强制压念，只会适得其反。这个警惕的意思是过马路小心车辆的那种感觉，不是过度紧张。过度紧张就会把自己搞得神经兮兮。 

多数人就是太在意念头了，时时刻刻活在念头的控制中，不煎熬痛苦才怪，时刻都在暗示自己念头要来了，从无到自己生起一个害怕的念头，这就叫无中生有，然后又想着赶紧用断念来断掉刚制造出来的念头，天天跟这些毫无用处的念头打交道，不逼出心理问题才怪，只有从念头中抽出来，才能真正获得解脱。

从前种种譬如前秒死，你再也回不到上一秒，今后种种譬如此刻生，今后不管好坏都只能从现在这一秒生起，活在当下才能彻底摆脱念头的控制。真正超越念头的层次，为了当下美好而化欲。

观心断念我个人理解就是如此，只为当下而生，纯粹的觉知一念不生，说的就是当下这一刻，知足现在才能真正解脱。因为断念这部分内容极其容易被误解，所以非常多人走偏了，走了极端。最后真的天天就只知道学习戒色文章，练习断念口诀什么都不干，其实这是错误的。断念跟生活真的不冲突，活在当下，只为了提高做事的效率，当下即是最纯最专注的集中力。理解错误，走入极端，完全就是个人悟性不够，所以偏了。

不管再好的方法，都只是别人的经验，我们可以从中做借鉴，但千万不可完全照搬，一定要自己借鉴别人的经验，总结出一套自己专属的戒色体系，如果你完全照搬别人的方法，那你一定会败的一塌糊涂，最后抱怨别人怎么样怎么样。

每个人悟性、思想觉悟都不一样，别人能理解，你不一定能理解，就像有些人能考上清华北大，但你就是考不上，这除了要付出足够的努力，还需要总结出一套真正适合自己的学习方法，只有真正适合自己，你才有动力坚持，有动力坚持，才能为之不断努力精进，这样才能彻底顿悟。

关于修心断念问题其实不用找太多人提问，因为你找十个人就会得到十种不同的方法，最后你会把自己搞得更是神经兮兮，因为都是别人的方法，太多了不属于自己心反而很乱，其实多数人缺的不是方法，而是思考总结和领悟，一味地照搬别人的方法永远不会真正顿悟。

这时有的人会问，断念口诀是练还是不练？我的回答，断念口诀是一定要练的，自己对口诀一定要有清晰的认知和理解。不可只是背口诀而不知道背口诀的目的性，没有自己的认知一味的乱背，可能不仅不能灭心念，反而给自己带来一堆念头，最后变成压念，越想消停越停不了。

练习断念口诀目的是为了什么一定要清楚。我想很多人都是为了消灭念头，消灭念头是没错的，但这不是最终目的，最终目的是什么？答曰：回归本心，活在当下！

再问何为纯粹的觉知？答曰：灭心的当下一刻即是纯粹的觉知，现在一刻的宁静即是断念的终极目的，这是什么？答：这就是一个人一生之所求，纯净的大快乐，也就是当下的力量！

戒色是不会错的，但如果你是极端戒色那就是偏了，戒色的核心是修心这一点也不会错，因为思想导致行为，只有制止了一个个在脑海中飞来飞去的淫秽念头才能彻底戒除恶习。除此之外的方法，一切都是外在辅助，辅助只能为核心做助力，不然只有必败这一条路。

不管你现在在何等戒色层次，不修心而一味往外求，始终戒不长久，不管三年五年，哪怕十年，终究会破戒，最后掉入怪圈，又沦为戒油子，陷入怪圈，屡戒屡败。修心是向内的观修，而非向外的追求。

结语：这篇文章讲了戒色界比较常见的问题，希望大家都能纠正误区，坚持学习，坚持实践落实学到的内容，不断的精进。