大家好，本人今年30岁，手淫已经17年。我是从初中开始染上的手淫恶习，那个时候网络还不像现在发达。我是因为学校门口报刊亭售卖的黄色书刊和色情光碟，一下引起了我的好奇心。

所以决定自己也试试，然后我就开始手淫了，刚开始没什么不好的感觉，而且还如获至宝，所以天天手淫，后来初三毕业发挥失常考了最差的高中，考上高中以后更加速了手淫的频率，到高考时本来能够用考上一本的我，却只上了外地的大专。

上大学之后，我的报应就来了。刚入学时，我和宿舍人的关系还很好，慢慢的舍友开始远离我，我在大学当中的成绩也是年年挂科，但这并没有让我悔改，反倒更加重了我的手淫恶习气，不久之后我在大学里遇到了我的男神，我就像着了魔一样喜欢他。可是他对我若即若离，让我成天胡思乱想，恨不得把他绑在身边，没多久他就和别的女生建立了恋爱关系，而后我就更加郁闷，对他情执特别重，后来遇见的男生，不是无疾而终，就是背叛了我，导致我特别难过。

我终于毕业找了份工作，进入了事业单位，但总会无原因的遭到同事们的疯狂挤兑和孤立，最后我被迫辞职，而他们给我的理由仅仅是看我就不顺眼。我失去工作后心情更郁闷，我依然不知悔改，反而更变本加厉，我就再也没找到工作或者找到之后也干不长久。

随后我决定下海经商，但只赚了一个月的钱便倒闭了，现在身上也负债累累。

再后来我的身体出现状况，腰疼，肾疼，月经不调，健忘，身体有异味头发油腻，我终于忍不住得爆发了，我要戒色！那年我26岁，刚开始戒色的时候反反复复，犹如吸毒一样戒不了，看H网更成了生活中唯一的兴趣。渐渐的到了30岁仍单身一人，我开始反思，我要一辈子这样下去吗！不，我不要！

在朋友的推荐下，我开始读诵《四种决定清净名诲》、《药王菩萨本事品》、《观世音菩萨普门品》这三部佛经，效果很显著，目前已读诵了50天，再看到不良信息的时候，心中欲望大减，甚至有时觉得这有什么好看的，不再那么痴迷了，我朋友建议我读诵满100天，我也正在努力。希望能与大家共勉。

最后我要告诉大家，读诵佛经只是让大家的心灵、精神和思想得到净化，要戒除更重要的是从根本上分析自己染上恶习的根本原因，如：无聊、 空虚 、孤独 ，事业家庭与 爱情的不顺等等，找出根本所在，改变它。第二就是要有信心，坚定信心扛过戒断期，这少则2月，多则半年不等，所以一定要坚持，如果以后你想事业顺利，爱情美满，日进斗金，那么就必须做欲望的主人，而不是傀儡。我们也要接受欲望，不以有欲望为耻，但要为欲望所产生的不良行为，所感到羞耻，食色性也不是邪淫的借口。

特此申明文中所涉及的经书不是迷信，也不是让大家断肉、出家，只是本人亲自试读效果确实很好，特此推荐，我与大家共勉。