广州光孝寺
广州光孝寺

养心安神的两个部位:胳肢窝、手掌根!

2020-04-16 广州光孝寺

亲! 等您很久了...

繁体 地图 目录 教程 说明

返回到上一页 存储网页 随机浏览

给大家分享两个养心安神的部位:胳肢窝和手掌根。
心在人体内主宰血液的运行,濡养头面及皮肤,使面部皮肤红润光泽有弹性,因此《黄帝内经》中说:“心主血脉,其华在面。”
心主血脉,推动血液运行,面色明暗润枯在很大程度上反映了心主血脉的功能。
不论肤色深浅,健康人的面色应透出红润的血色。若心气不足,心血亏损,面部供血不足,皮肤得不到滋养,面色就会苍白无华,甚至枯槁。
 有以下的这些症状,就说明您需要养心了:
心悸、胸闷、失眠、健忘、烦躁,面色苍白、萎黄不泽、面色发红、面色灰暗、唇青舌紫,两目无光、兴致索然等。

教你两个养心穴

1
胳肢窝里的养心要穴——极泉穴

在我们腋窝的位置发出来,从腋窝一直沿着手臂的内侧走到小指的指尖内侧,这就是我们心经的路线。

手少阴心经循经路线

手臂内侧的肉松弛,跟蝴蝶似的,因此,也被称为“蝴蝶袖”;很多人因为心经不通或者心经的气血不足,而导致手臂内侧的肉一捏都是软的。另外,这块的肉也非常难减掉。
要想打通心经,就要找到心经一个开头的穴位,它在腋窝这里,叫极泉穴


极泉穴:属于手少阴心经,在腋窝顶点、人体腋窝下的两条筋脉之间,腋动脉的搏动之处。
取穴方法:
第1步:上臂外展;
第2步:在腋窝顶点,可触摸到动脉搏动处,按压有酸胀感,即为本穴。
按摩方法:大拇指、食指、中指,伸入腋窝内,用力按揉位于腋窝顶点的极泉穴。捏50~100遍,这里就会热热的,新进的气血就会开始通畅。先左后右,两边换着捏。

2
手掌根上的安神之门——神门穴

神门穴是心经的原穴,也被称作安神之门。

神门穴位于人体腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

位置:神门穴位于手腕处,掌心朝向自己时,在小指向下延伸、手腕关节的横纹处,有个骨头之间的凹陷处,或是将手腕横纹六等分,靠近小指侧1/6的肌腱凹陷处就是神门穴。
方法:按摩神门穴可掐、揉、刺激,以有轻微酸胀感为宜。一般在晚间睡前按压神门穴效果最好。
用两个手的手掌根部,对着小指这一侧面上相互摩擦,相互蹭,一直把它蹭到发热,这就是养神门的一个方法,能很好地刺激到神门。
注意:不用太用力,千万别把这个皮肤给搓破,要慢一点。


健康养生

1. 睡前做个养生动作,一天毒素排干净!

2. 改三个习惯,吃4种食物,血脂高不起来!

3. 左手大鱼际是人体自带的救心丸!

4. 每天练正坐:养胃、治腰痛、护膝关节

若有受益,随喜点赞分享
返回顶部