作者:知错就改善莫大焉

大家好，今天是我戒色第498天。

接下来我们直接切入正题。我认为只要你肯为突破自己的戒色水平去付出一些时间和精力，那么你肯定同样也可以突破更高的戒色天数，达到更高的戒色水平。

其实自慰和邪淫并不快乐，看片也不快乐，因为做这些错误的行为是不会有真正的快乐的。这些所谓的快乐极其短暂，并且其付出的代价和后果是非常不值得，会让你后悔不已的。我们不应该把这样的快乐称之为快乐。因为真正的快乐不会事后难受不堪，真正的快乐不会事后后悔不已，真正的快乐不会事后就失去了快乐的感觉。所以请认清快乐的真正定义，端正你的思想误区，不要再把痛苦误认为是快乐了。

你射出来的不止是蛋白质，而是把你身体宝贵的能源（精液），精气神，还包含了各种宝贵的特殊营养物质都射了出来。精液是身体的能源，有那么夸张吗？毫不夸张的告诉你，这只是常识，只是有不少人还不知道而已。人的身体健康，精力充足，精神饱满关键就在于精液的输送和滋养。好好的储备和保留自己的精液存于体内，以备滋养自己。不断地往外耗泄，那么当你的精液含量越来越少，不足以滋养你的体内脏腑时，你就会变得疾病缠身，无精打采，萎靡不振。所以请好好珍惜和储存你的精液，因为精液十分宝贵，就是身体的核动力能源，越充足你就越好，越少你就越糟糕。

漏了如何补回来，是所有戒色者都关心和在意的问题。精液是通过饮食配合睡眠补充回来的，但这补回来的过程也是十分不易和复杂的（要通过先有食物~咀嚼~吞下~胃部消化~肠部消化~营养通过睡眠转化成精液~再储存于肾中）这补回来的过程是需要很多器官参与运作的，并不是你想的那么轻松和简单。还有如果你身体吸收营养的水平能力比较差（大便次数多，大便不成型，肚子胀，肠胃不舒服）或者睡眠质量不太好（睡不着，睡不沉，睡不好），那么这些因素都会导致精液的生成能力降低，和精液的质量水平降低。所以不要以为能补回来，就敢轻易把自己身体的宝贝能源（精液）泄出去，因为补回来的过程真是十分不易的。醒醒吧，作为一个人，就应该好好去努力奋斗，争取做一个有用的人，给世界，社会，家庭，做出一些贡献。而不该沉迷于邪淫之上，虚度时光！

有一些人还不了解这世界上存在因果报应这个定律。也不了解邪淫是什么意思，不了解什么行为是邪淫。这些人因为无知而不停的犯错却毫不知情，这些人也是比较可悲的。那么邪淫是指什么？邪淫是指一夜情，婚外情，嫖，约，手淫，看黄等不道德，不正当的行为。这些行为严重败坏德行，腐蚀人的思想，让人不知廉耻，丧失了做人的基本伦理道德。这些行为伤害了自己，也伤害了别人，请您三思而后行，远离之，痛恶之！

戒色妙招小提示一：保持良好的生活习惯（早睡早起，适量有氧运动，养生功课）和良好的饮食习惯（多吃素，少吃荤，不吃辣和刺激性大的）这样可以减少欲望的来袭次数和降低欲望的力量哦。戒色妙招小提示二：有时间多学习戒色文章提升自己的戒色能力和多学习中华传统文化知识净化和端正自己的思想，还有学习养生知识提高自己的养生水平哦。戒色妙招小提示三：尽量不要让自己闲下来，人一闲下来就容易胡思乱想，多找些有意义的事做，多培养些正确的好习惯和爱好，不仅可以充实自己，还可以提升自己哦。

戒色妙招小提示四：遗精频繁的师兄可以多做做固肾功，晚饭不要吃饱（4分饱以内就好），晚饭不吃肉，不吃夜宵都有助于减少和降低遗精频率哦，还有助于减少半夜和一大早的欲望来袭。