素养身
黄瓜居然有这个功能!早知道每天吃一根了!
黄瓜全身都是宝
黄瓜藤:扩张血管、减慢心率、降血压
黄瓜叶:清热、化痰、利尿、除湿、镇痛
黄瓜汁:能调节血压、每天一杯黄瓜汁可以使神经系统镇静和强健,增强记忆力。
黄瓜皮:煎水服用,可以防止唇炎、口角炎,并且对牙龈损坏和牙周病的防治有一定功效,还能预防头发脱落和指甲裂损。
黄瓜强大的保健功效
1.补充身体水分
2.抗御体内外灼热
3.补充日常所需维生素
4.排毒防便秘 清扫体内垃圾
5.辅助血糖、降低胆固醇,控制高血压
6.促进关节健康。黄瓜和胡萝卜混合可降低尿酸,从而缓解痛风和关节炎引发的疼痛
三种吃法最营养
1、洗净生吃
生吃,黄瓜未经过加工,是所有吃法里各种营养、维生素保留最全的一种。
在生吃之前,建议先将黄瓜用盐水浸泡15~20分钟,再用清水冲洗干净,不要削皮,因为主要营养都在皮上。
2、切碎凉拌
做凉菜的时候,尽可能地将黄瓜蒂切得碎一些,和黄瓜一起拌入菜中。
3、打汁饮用
将黄瓜和黄瓜蒂一起打碎成黄瓜汁,每天饮用,美容效果更好。
夏天到了,冰西瓜对人体肠胃刺激极大,糖分也多,建议中老年人改吃更加清爽、营养的黄瓜!
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