上一篇文章是在去年11月底写的，今天是3月9日，过去了将近100天，之前计划的写完从小学到大学的经历，以此忏悔自己的邪淫经历，警示戒友，提醒自己。现在稍微调整一下，不专门写忏悔，谈一谈去年自己经历的两次破戒！总结经验，积累教训。

2018年7月到2019年1月，自己突破了180天记录，这是之前从未有过的，本来，我以为2019年终于可以走出新的人生篇章，结果却是自己太自以为是了。

在2019年1月，因为自己觉的戒了180天了，就开始蠢蠢欲动，中间有几次生起了yy，下载了聊天交友的软件，然后在上面聊跟女生聊天，一开始还聊的都是正常的内容，但是聊着聊着就开始yy了。心魔可以说非常狡猾，它先给你些甜头，跟你说，就聊聊天，没什么大不了的。其实，对于一个没有邪淫经历的人来说，聊聊天确是没什么，但是对于有过很长邪淫史的戒友们来说，一定要警惕心里蠢蠢欲动的念头啊！警惕那些擦边信息，虽然只是一闪而过，娱乐擦边新闻，也许真的没有邪淫的内容，但是，当你想去看一看的时候，想想，自己为什么要去看呢？为什么对擦边信息的那几个文字那么敏感呢？为什么看到那几个文字，有漏洞，心里有种好奇的感觉？

多问问自己为什么！不然最后破戒都不知道是怎么回事！末学之前看过一本书，叫《潜意识的力量》，结合自己戒邪淫的经历，真的非常感慨，潜意识对我们的巨大影响！我以为自己已经戒了180天，就不会再邪淫了，这从根本上就错了！事实是，无论戒多少天，除非能清除你的记忆。否则，悲观的说，我们这一辈子的大脑结构已经改变了，就是说我们邪淫的伤害已经造成了，我们再要怎么努力，过去的时光都再也回不去了。

我们现在能做的，不是说要找回因为邪淫失去的东西，而是追求不邪淫的生活，追求一种积极健康的生活方式。但是，因为我们有过去的深刻记忆在潜意识，所以，我们一定要严格杜绝各类擦边信息，因为我们的大脑结构和正常人已经不一样了，我们要想保持正常，甚至就得在有些方面显得“不正常”，不看那些擦边信息，不听那些淫词艳曲。可以说，你在这方面执行的越坚决，也就越不可能破戒！如果你容忍自己的蠢蠢欲动，就已经破戒了！我就是一个例子啊！

180天，因为蠢蠢欲动，然后一步一步，重蹈覆辙，在2月底，最终败给了心魔！然而，失败后，我还是没有抓住重点，从3月到8月，重新戒除5个月后，又在9月初，重蹈覆辙！这两次破戒，直接让2019年的所有努力付诸东流，你们可以想象心魔的力量有多么强大，一个人可以被虐到多么惨的地步！

也就是在那段时间之后，10月1日，国庆节，又经历了心魔最后的反弹，跟随了yy的念头，虽然最后断了，但严格意义上说，是失败了！

从那以后，我给自己定了全新的规则:

无论发生什么事！无论遇到任何人！无论感觉多么强烈！对待yy，就是断！用尽一切办法断掉心魔！绝对不要跟随心魔！绝对不要跟随心魔！

对于这一点，每个戒yy的戒友应该都有经验，有没有跟随yy，有没有断掉yy，大家自己的内心是最清楚的！千万不要跟随yy！

我总结了2019两次破戒的经验，发现几个共同点:

1. 当时那两个月都在加班，身体精神都非常紧张，压力都非常大，心态非常浮躁，这属于压力破戒！情绪破戒！

2. 当时那两个月都是接近180天，因为身体恢复了一些，阳气升起来了，但内在的精华还没积累够，会有一个欲望强烈的时期。

所以，这一次，我提前警惕了，过了3月，又是新的180天，这三个月，还每天吃中药，为了调整，我觉得这2个月就少吃点药。但是，身体阳气升起来了，还是会有反应。昨天，因为一些事情，本来晚上10点睡的，结果，淫念上来，我赶紧念佛号！听录音！还是失眠了，快到一点了才睡着。心魔真的是非常强大，你只要稍微一点松懈，它就可以虐死你！真的，非常危险，所以我今天晚上决定写下这篇文章。

这个月，没有加班，而且我也再没下载交友软件！最关键的，我心里的戒邪淫城门守的死死的，虽然昨晚经历了一波心魔的冲击，但还好守住了，其实我发现，心魔最大的敌人不是在外面攻击你，而是城门里面的内奸啊！心魔会慢慢地说服你，让你不知不觉就改变了想法。

当我写这篇文章的时候！心魔就怂恿说，以后再写吧！

这一次，我给自己定了新的目标，300天小目标，这个月是突破的关键时期！一定要加油，也希望各位戒友们一起努力！

300天，每天站桩，调养身体，每天听录音，阅读文章提醒自己。

遇到反复期，瓶颈期，就要自己写笔记反思，或者找戒友们支持！