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每位戒友可能都会经历这么一个阶段，发决心戒色，然后一段时间之后，因为不良信息的干扰和侵蚀、毅力不强、无聊心理、遗精后无法控制自己的欲望、以及种种原因，导致破戒。这都不可怕，可怕的是破戒后不能够及时反省自我，观察外界环境的影响，以及内视自己内心的想法，从而导致连续破戒，甚至从此对戒色提不起勇气，一蹶不振。

为什么我会说破戒不可怕，可怕的是破戒之后的一系列行为呢？因为孔子曾经就把人的资质分为了天才、中人、愚人，孔子所重点要教育的对象是拥有中人之资的人，天才是不需要怎么教育就能有大成就的，而愚人则是朽木不可雕也。其实孔子对天才这一概念下的定义非常之高，几乎没有人能达到天才这一标准，这比我们现代常说的天才标准还要高，而愚人也是极为稀少的。所以像我们广大戒友则几乎都是中人之资，连孔子都要重点教育的对象，我们怎么能够仅靠一次发心戒色，就能一劳永逸的戒除，永不破戒呢？所以，一般来说破戒是可以被原谅的，不必为一次破戒而太过狼狈不堪，你关注的点更应该在破戒之后的心态和行为上。

破戒肯定是广大戒友所不愿接受，不愿面对的，但木已成舟，我们不得不面对这一既定的事实。首先，破戒之后一般会有短暂的大脑放空，然后又会意识到自己刚干了什么，会升起一股悔恨的心理，也会有不甘、难过、埋怨等种种心理，我们有这种心理都是正常的，不足为奇。而后分水岭就来了，大部分戒友导致连续破戒，或者总是戒不长久的原因，就是由此产生的。破戒之后光产生这样的悔恨心理就足够了吗？刚破戒之时你的确会万念俱灰，极端埋怨自己，但也会有破罐子破摔这样的情绪，而后你的欲望也会熊熊燃烧，因为你破戒之后并没有解决掉你的欲望，只是暂时冷处理了它，它很快就会卷土重来的，而这时你的大麻烦也就来了。

所以破戒之后，除了对自己的悔恨，更应该带着这种情绪，想想自己为什么会破戒，是有哪里还没有做好的。

以我的一次破戒为例：躺在床上，破戒完之后也是无比埋怨自己的不努力，想着刚戒满五十天就功败垂成，然后带着极度不甘的情绪想了想是自己这几天的状态太不对了，每天的生活太过颓废，上网课时开小差，总在追一部关于男同性恋的剧，游戏也是和朋友一起开黑，网络小说也是常常阅读，看到剧中的情节，还有小说里的一些内容（男生看的网络小说，大多都是为了博取眼球的种马文，情节尽是擦边球，毫无文学价值和阅读的意义），即便当时忍住了，但当你放松下来的时候，肯定会欲火中烧，无法自拔，这个时候什么都拉不回你一颗纵欲的心。

所以察觉到这些不对劲的情况之后，我便想，我能不能把这些不良的习惯给戒除掉，想想可行性，然后一一制定策略，哪些时间段我会想看小说，想玩游戏，想追剧，然后用一件更有意义的事情代替它，比如看小说是任何一个时间点都能看的，我就可以在碎片化的时间里少看手机，再比如晚上睡前会玩游戏，我就每天晚点上床多陪父母聊会儿天，看会儿电视，然后上床就睡，不想游戏这回事，还能早睡早起，多好。所以不光是要把一些导致你破戒的不良行为给断掉，还要在这些空闲的时间里，补充上新的内容，本人是好读书写字的，尤其喜欢古代文学，所以我是会把很多时间放在看书这一方面。

再者，破戒之后，你把这些不良行为转化成良好的行为，并非一朝一夕之功，要懂得“坚持”这两个字，第一天，第二天或许你不会想找回之前的那些剧，游戏，小说，但你更要谨慎对待第三天，第四天，每一天都能够把好的行为习惯坚持下去，这样你不光能成功戒除邪淫，更能做一个更加出色的自己！

其次，破戒之后要懂得学习。只靠自己的反省是不够的，这样微弱的力量面对巨大的欲望也坚持不了多久，你可能还没实践几天就败下阵来，所以破戒以后一定要学习戒色的知识，无论是以何种形式的学习，都是能够使你刚刚纵欲的心灵有一种极大的洗礼，更能坚定你戒色的决心。

以我为例，我平时对戒色知识的学习主要集中在戒色吧每天更新的戒色文章，和纸质版的《戒为良药》，在破戒之后，更会找一个单独的空间，给自己一个独处的机会，进入今天戒色文章的学习，边听录音，边一个一个字的看文章，这样下来，不仅你的眼睛在接受文章，你的耳朵也环绕着正确的思想，大概几篇文章下来也有大半个小时了，你破戒后的心态也会平和很多，之前刚破戒之后提供的举措也会有时间来实施，而不用担心，欲望随时会卷土重来，如果你觉得这样的方式还不能够平复你的心态，或是可以加长学习的时间，或是自己边听边读戒色文章，使戒色知识入眼入心。

不仅如此，这还只是破戒后的第二步，平复自己的心态，更为重要的一步是能够每天身体力行的践行之前你所提出的种种改善措施，并且以一个积极的心态面对生活，对父母，对家人，对朋友，都能够宽容，更加亲近那些平时爱你的人，这样你也会感受到他们的爱，这样的爱会让你的戒色道路走得更远，让你变成一个会生活，会交际，会感恩的“中人”。

戒色以来，你会发现你的生活发生了翻天覆地的变化，而我也是如此。我今年虚岁二十，马上就要参加工作了，因当地政策的原因，我在初中毕业之后就进入到了一所高职院校，进行为期五年的学习。第一二年每天都是过的醉生梦死。为何？因为在初中毕业考上这个专业的那个时候我们就没有了压力，我们不用参加高考，讽刺的是我们毕业之后就会发小学教师资格证，会有国家编制，直接分配到小学任教，可以说毕业就等于无压力的就业，在学校也是只用学学而已，高职院校里我们这一专业是比较特殊的，剩下都是中考高考没有考的才会来上一个专科，所以大环境的影响下，我们这一批原来中考里的佼佼者，也颓废的不行。

在这样的“大学”里面，学习基本没有压力，而还有什么能够做的呢？彻夜的网游，追剧，追小说，还有，手淫。一切你能够想到的放纵行为，都会有的。周围的同学（单指男生）基本全部都看过黄片，对手淫早已是家常便饭，这是多么可怕的现状！如果没有戒色的意识，你和他们堕落的人生将会慢慢重叠起来，而且每天大家嘴上说的，平时聊的，脑子想的，都是那些下流的词，低级的趣味，谈恋爱也更是为了和人家发生性行为，这样的大环境，让人寒心，幸好我接触到了戒色。

在读的第二年，我就接触到了戒色吧，明白了这种种一切看似合乎常理的行为的背后是深深的堕落，是每个人安于现状，只顾满足自己那些低级欲望的托辞。于是，我每天认真的学习，做作业，每天的生活过的充实且有意义，和人的交流也更为友好，培养了和同学间更为深厚的友情，并且通过自学考试，拿到了自考本科的学历，有毕业后准备考研的打算，考古代文学方向，希望带着自己热爱古文的兴趣，一边考研一边教书育人。

关于戒色，最大的感想除了它改变了我堕落的生活，更为重要的是他改变了我对堕落行为的观念。室友们都是每天在恋爱里徜徉，只为和女友共赴巫山云雨，而这样一段又一段不健康的恋爱，发生在校园里。然后你还要求你以后真正结婚的对象是处女，请问你有何颜面说出这句话？难道你的玩玩而已让人家女孩子悔恨终生，让人家以后也遇到一个你这样有些变态处女情结的人吗？既种何因，便收何果。性行为的确是人原始的冲动，但每个人之所以区别于禽兽正是因为你的理性，你知道你这样的做法是不对的，就不要有下一步，你不能为人家披上婚纱。就不要脱下人家的裤子。

这样对于婚姻的观念也会有很大的改变，不再追求完美，发生在你身上的种种一切说明了你有一段罪恶的历史，更应包容你的另一半，古人在新婚之夜，女子才交出自己的身体，这不仅是女子清白的证明，更是一种对婚姻对彼此的约定，是一种纯洁的仪式，而非现在人眼中的床第之欢，性交之乐。

当你明白了这一切，你不会在婚前破任何一女子之身，也不会强求所娶为处女，因为若非处女，所说明的是她和你一样有着一段不光明的历史，你既然走出了邪淫的迷障，你更应该去理解她，爱护她，宽以待人，这样她也会感受到你的真诚，婚姻也就会更加顺利。

最后希望师兄能够通过我关于“破戒之后如何及时恢复良好心态”以及“戒色以后的一些杂感”这两个话题展开的讨论，得到一些收获，让你的戒色之路走的更坦荡一些，我就心满意足了。借用陶渊明的两句诗“悟已往之不谏，知来者之可追”，希望在漫漫戒色道路上，各位师兄能够不被过去所沉湎，可以恢复一个好的心态，加油戒色，过上你想要的生活。感恩遇见！感恩与广大戒友携手同行！