心态，决定一切
情绪低落属于一种不良的情绪，如果不能很好的调节好，对我们正常的工作生活影响很大，使我们陷于烦恼之中。
生活是美好的，虽然不免会有一些小曲折和痛苦，但这些都是生活的本色。
把注意力盯在与友善的人交往，美好的事物上，并常常告诉自己：误解、不顺利是更少有的。
把愉快、向上的事串连起来，由一件想到另一件，如此，有利于改善情绪。
多展露笑容。赫尔芩说：“会在快乐微笑，也要学会在困那种微笑。”微笑可以驱散心中的阴霾，照亮我们的前路。
融入自然，接触色彩，增加运动。比如在林荫大道跑步，不仅有利于身体健康，也有利振奋精神。音乐可改变心情。经常聆听美妙的音乐可使人情绪愉快。有人遇到这些失意时，忧郁不安，悲观自怜，结果失去了更多的幸福和欢乐。
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