在那吉寺的一天早上，我与尼众们一起听我父亲讲苦的真理。

还是个孩子的我，真的不能理解，人们怎么受得了那样的教言。父亲讲完之后，尼众们都离开了，我还闷闷不乐的缩在角落。父亲对我叫道：“阿么！”（Ahme，藏文一种亲昵的称呼，像“亲爱的”或者“宝贝”的意思。）

“阿么，你为什么看起来那么伤心？”

“从头到尾，”我对父亲说道：“你都在告诉我坏消息。”

接着父亲告诉我东南亚一个佛法中心请他去讲法的经验，主办单位租了一个大体育馆，邀请我父亲授课一个周末。第一天，座无虚席；第二天座位空了一半。课程将要结束的时候，一些学生表示：“对于苦，我们已经听够了！可以请你给我们一些好消息吗？”

我父亲告诉他们：“那坏消息就是好消息啊！”

父亲对我解释，大部分有情众生没有认识自身痛苦的能力，但是人道众生有。“这是我们与生俱来的福报，”他说：“这是我们跟其他生物的差别，但我们真正的优势，是运用这个认识，作为通向自由的道路。如果我们从不去认识苦，我们会始终陷于轮回。”

认识“苦”帮助我们从“苦”中解脱。当我们诚实的面对痛苦，“苦”掌控我们人生的强大力量会减弱，而认为“苦”是坏消息的想法，也会转变为“苦”是解脱的好消息。当我们放下的执着和投射越多，消融的痛苦就越多；消融的痛苦越多，我们的真实本质就越会展现。

我们存在的基础本质——它不曾更现前，也不曾缺失，没有变大或变小过，不依赖我们的心情和感受决定。它不像股市受外境而升跌，我们经历的怒火升腾或惊呼狂喜、忧郁失落或热情高涨，都从心现前的平静清明中升起，也消失在同样的平静清明中。

就这样，一再的生起、消融，一次又一次。

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- བོད་བརྒྱུད་ནང་བསྟན་ཆོས་ལུགས་ཀྱིས་འཛམ་གླིང་བདེ་ལ་འགོད་པར་སྨོན། -

愿所有众生都能离苦得乐