最近，有朋友换了工作，因为工作方式不同，她和老板产生了直接冲突。
这不是第一次了，每当她遭到否定、打击时，第一反应永远是：是不是我的错？“当个人面对一个他无法应付的问题时，他表示他绝对无法解决这个问题，此时出现的情绪便是自卑。”每当谈到这个话题时，我就会想起美剧《实习医生格蕾》里的Grey：不完美的原生家庭让她自卑，让她不自信，这种想法甚至一度让她放弃生命。故事要从西雅图的一所医院说起，实习生进来的第一天，就被告知实习生是外科食物链的底端，要写病历，通宵值班，随叫随到。而Grey从一开始就自带光环，妈妈是最早的女外科医生之一，获奖无数，还曾将某种手术方法以自己的名字命名。不仅如此，Grey的天赋和努力，就连主任医师也称赞她：“我在你身上看到你妈妈的影子，欢迎来到这场游戏。”但众人羡慕的Grey，在潜意识里，却一次又一次地放弃自己的生命。一次紧急救护事件中，她被失去判断能力的病人推进冰冷的海水里，会游泳的她却选择放弃挣扎，让自己沉下去，深深地沉下去。被救回来时，她已经出现低温症状，心跳停止，一只脚踩在了死亡线上。Grey从小父母离婚，父亲重组家庭，离开多年从未看过她一眼。母亲爱上已婚男医生，爱而不得的母亲在家割腕自杀，并且不让Grey报警，目睹一切的Grey只能等到母亲晕倒后才敢报警。所以缺乏安全感的Grey从不敢认为自己可以得到幸福。男友Derek提出要为他俩建造一座房子时，她犹豫了，说要等一等。因为妈妈曾经对她说过：“你为什么那么平庸？” 简单的八个字，成了她最深的心结。因为恐惧失去，所以她也恐惧拥有。她宁愿失去所有，也不敢期待，这样就不会失望和伤心。在溺水时，她也无法为自己的生命负责，为身边爱的人负责。手术可以治愈身体上的伤害，但心上的伤却很难痊愈，心也会累，也会疲惫。被否定，被抛弃，被贬低后，心就自动发射出这样的信号：这些信号在不知不觉中，会潜移默化到我们的意识、行为和情绪中。所以在人生选择和处事方式上，我们都会用更为负向的方式处理。我们就像溺水的Grey一样，明知痛苦，明知这样不该，却找不到释放的地方，只能放任自己脆弱，消极。但Grey也是幸运的，她身边有一群爱她的人，一直坚定地站在她身边。男友Derek对Grey的妈妈说，你不能说她是一个平庸的人。她很优秀，她是最好的那个。好友yang对她说，你才华横溢，你是你自己的太阳，让太阳发出光芒。心理医生对她说，你和你的妈妈很像，但你不要成为另一个她。原本心里抑郁的Grey慢慢地走出来了，她在濒临死亡的梦境里看见妈妈跟自己道别，她和Derek结婚生子，她拿奖了，成为另一个医学传奇……没有什么神奇的药物让她吃了就走出童年阴霾，而是身边持续的及时的温暖能量，让她重新相信了自己。就像心理学上的催眠一样，通过一场温柔的催眠，帮她告别过去，重新看向未来。负向催眠就像一个黑暗的房间，里面装满了不美好的回忆。童年时被指责“太笨”，那时的懊恼、羞耻等情绪感受都会被存储起来。当类似的事件再次发生时，记忆会被激发，身体会按照“我很笨”的模式运作，行动力就会受限。所以，不自信其实是一种自我催眠。那么相反的，正向催眠也可以帮助我们在潜意识中根植自信。正向催眠就是当你身处黑暗时，给你唱一首歌，点亮一盏灯，讲一个笑话，一直不断地创造温暖的能量。你会慢慢地转移注意力，忘记过去负面的模式，去关注更多内在的、积极的、向上的力量。“很多人一开始找不到宝藏，因为他们从一开始就认为财宝是个笑话。”站在负向闭环里的我们，也很容易认为，自信就是一个笑话。其实，自卑和自信就像一对双生儿，同时存在于我们的性格中。只是我们太过于关注自卑，就忽略了——“原来我也可以成为一个自信的人”。自信并不是奢侈品，幸福人生也不是特殊人群才拥有的能力。我们每个人都能通过改变自己的思想，从而改变自己的人生。它可以深入我们的潜意识，唤醒我们生理上、关系上、能力上的潜能。帮助我们重塑头脑中的认知，以及身体里的记忆。自卑并不是坏事，当我们认为自己不够好时，往往是因为我们想要成为更好的自己。而正向催眠要做的，就是把看似自卑的那一面，翻转过来，找到那个更好的自己。喜欢我就加我吧！喜欢我就把我分享给您的好朋友吧！我的微信公众号请搜索：身心灵港湾 或加：hahaha-888。感恩您的关注与分享，感恩有您！
情感、婚姻、抑郁个案心理咨询微信号：76858989 颜泽（大千）老师
