“比丘们，过去有一只鹰突然俯冲而下，抓住了一只鹌鹑。这只鹌鹑被抓住后就悲伤地哭喊：‘我们真是太倒霉了，我们真是没福气啊！我们迷失了自己的家园，而走进了他人的地盘，今天我们要是呆在自己世袭的家园，这只鹰根本打不过我’。‘鹌鹑！什么是你世袭的家园？’‘那块刚犁过的，有很多土块的农田’。鹰很自信，为了显示自己的能力，她放了鹌鹑。对鹌鹑说：‘走吧，鹌鹑！在那里我照样能把你抓住。’

比丘们，鹌鹑于是走到那块农田，他爬上一个大土块，并朝鹰喊：‘来抓我啊，鹰！来抓我啊，鹰！’这只自信而又想显示自己能力的鹰于是收起翅膀，迅速俯冲而下。当鹌鹑知道‘鹰已经靠近了’的时候，他就钻到了土块的下面。而鹰则当场撞碎了自己的胸膛。比丘们，这就是迷失了自己的家园，而进入了别人的地盘。

比丘们，不要迷失自己的家园而进入别人的地盘。那些迷失自己家园进入别人地盘的人，魔会得到机会抓住他们。什么不是自己的家园而是别人的地盘？就是五欲。哪五欲？眼能见的色可欲、可爱、怡人、让人喜爱、激起欲望。耳能听的声... 鼻能嗅的香... 舌能尝的味... 身能感觉的触可欲、可爱、怡人、让人喜爱、激起欲望。这不是比丘自己的家园，而是别人的地盘。’

比丘们，到你们自己的家园去，那些在自己世袭的家园，而不在别人的地盘的人，魔就得不到机会抓住他们。什么是一个比丘自己世袭的家园？就是四念处。这里，比丘们，比丘住于身随观身，精勤、具足正知、正念，远离世间的贪忧；住于受随观受，精勤、具足正知、正念，远离世间的贪忧；住于心随观心，精勤、具足正知、正念，远离世间的贪忧；住于法随观法，精勤、具足正知、正念，远离世间的贪忧。这就是比丘自己世袭的家园。”（相应部.念处相应第六经）