上文提到了意淫的概念和意淫危害，本文接下去讲解转化意淫的两种方式，废话不多说，让我们直接开始吧~

“昼夜常念思维、观察善法，令诸善法念念增长，不容毫分不善间杂。是即能令诸恶永断，善法圆满。”——《佛说十善业道经》，这段话是全书的中心思想，也让我茅塞顿开！

依照上面的经文所说从而对照自己，我们昼夜净想些邪恶的事情，观察邪恶的事情，做邪恶的事情，让邪恶不断增长，这样的我们走的方向一直在面对无尽的黑暗。

反复破戒的根本原因，就是大脑思维善法太少，思想是根本，邪恶思想不转化，这意淫苗头一直存在。我们要力求从量变到质变，从恶思想转化为善思想。

什么是善法，简单来说好人好事就是善法。如何为人分忧就是思维善法。思父母之恩，父母需要些什么、担心些什么，常常惦记父母的身与心。在外工作与人接触以和为贵，思考怎么样善待他人、恭敬他人、赞叹他人、礼让他人，多找自身的不是，吃亏是福。给老幼病残让座，帮助有困难的人，及时关掉水龙头，看到别人做善主动参与帮忙，说话要有口德等。

总之，自己身处任何时、任何地心理时刻想的是为别人服务，为家庭社会服务，为妻儿老小服务，不是为自己的自私自利。因为这些都是思维善法。

意淫的本质我之前也说过了，是思维恶法、思维邪法，是邪恶的本质。用善思维对恶思维是最对症的方法。日夜常念善法，思维善法，不容毫分不善夹杂，果真能如此，意淫不攻自破！这就是转化的戒色方法，而不是死扛硬戒的方法。
 

我们要想真改变，首先要树立最起码的好与坏的辨别能力，起码要建立起好与坏的基本标准。什么是好的思想，什么是坏的思想，参照《佛说十善业道经》里好好审视自己，找自己的毛病、错误。

别的先不说，就单指意淫，意淫传达的是什么信号？是元精下降成浊精的信号，是从健康导致疾病的信号，是导致梦遗遗精的信号，是造成邪淫行为的信号，是导致欲望强盛、大脑健忘、愚笨的信号，是导致死亡、黑暗的信号，是导致人生不幸福、生活不如意的信号。这种种信号说明了意淫是邪恶的东西、是坏的东西、是反面的，不是正面的。

意淫不断、总反复破戒这都不怕，最怕的是不能坚持思维善法，这都是过程，必须坚持下去！多思维善法、观察善法、行为善法，使善法日日增长，邪恶才会渐渐消退！因为善法多一分，邪恶才少一分，善恶相伴，总不是办法！必须达到纯净纯善才会彻底改变！

我刚开始戒色的时候意淫非常非常严重，所以我深有体会，那时候意淫思想如洪水猛兽，自己无法把持的住。那时候粗重的邪淫行为没有了，就上升到细微的意淫上面了，意淫思想就像冒泡泡一样不断攻击我的大脑。

我也努力去转变，多去想一些好人好事，就这样两边不断徘徊，两边互相对抗，其实这是很痛苦的过程。善的力量是强大的，只要坚持下去，后期会越来越好，最后达到意淫非常少，思想越来越清净。对于业障深重的我，这是个循序渐进的漫长过程，不是一下子、或短期内就可以达到的，但是只要坚持下去，就会有明显效果！

淫念刚一升起马上转化成“阿弥陀佛”这四个字！初期，会一直这样被动的转化，淫念来了之后必须由自己觉察到了才会提起佛号，而且警觉的速度也很慢。渐渐的，警觉速度越来越快。这都属于条件反射的程度。再继续坚持下去，淫念一来，同时佛号也一并提起，自动就转化恶念为佛号了。到这步其实并不是自己刻意使佛号升起的，而是一种本能的作用，到达这种程度，应该属于把佛号打入了内心，或者说激发了自己的潜意识。这说明自己内心真的很想克制住意淫。

运用佛号的条件反射也分快、慢的“后知后觉”和“本能自觉”的状态。淫念一来，之后觉察到了，然后才是佛号转化，这是后知后觉。更进一步是，淫念一来，佛号几乎同时生起，这属于本能自觉了。让佛号进入更深层的心里，也就是达到本能自觉的程度。其实这不难，难的是不能坚持运用佛号克制意淫，以及对佛号信心不足。这种状态其实用言语来说很费劲，只有自己实践体会才更确切些。

当然，如果您的佛号真能入心，在梦中即使面对淫梦诱惑也会提起佛号，使自己在梦里也能提起正念。

对待意淫，佛号的作用实在太大了！如果念不下去这句佛号，我建议有空可以看看《无量寿经》，里面详细描述了阿弥陀佛佛号的由来与功德利益等，会让你对佛号升起强大的信心！

对于念佛，你可以定制一个定课，就是特别制定一定的时间专门念佛。除了定课还有散课，散课就是行往坐卧，穿衣吃饭，一切时一切处，没事就提起佛号。有时间就念、没事就念、想到就念，默默念、出声念，或者找个好听的佛号音乐边听边念！

坚持念佛不止使淫念少了，同时其他的妄念也减少了。还有对黄梦还有克制作用，梦中即使有春梦诱惑，或者急难恐怖之事，梦中的自己也会念起佛号，然后风平浪静，这对控制遗精的次数帮助太大了！

在这里强调一下，以上这两个方法的前提是在很少玩电脑，也很少玩手机。如果你手机时刻不离手，电脑游戏以及种种娱乐擦边球时刻关注，自私自利贪得无厌争强好胜的习惯一点也不改，那样苗头时刻跟在身边，大脑意淫还总不断，你还要一边运用这两个方法，要想达到好的效果很难，彻底戒断的时间也会无限期拉长！无事不上网，切记！

你想成功，就必须舍去一些东西。有舍才有得，你不舍弃，你不能得！问问自己的内心，到底想不想戒色？想戒色为什么还乱看，还懈怠，还不卸载那些容易引起你欲望的软件呢？

习气是可以增长的，做善与做恶的习气都是同样可以增长的，你喜欢纵欲，纵欲习气会增长，你严持戒律，戒律习气也会增长。越贪恋邪淫，就越助长淫欲习气。

“善人行善，从乐入乐，从明入明。恶人行恶，从苦入苦，从冥入冥。”  ——《无量寿经》

从这段经文也能体会到那些戒色成功的人越活越阳光，干劲十足！那些戒色失败的人也是越来越痛苦，萎靡不振！ 

我们有邪淫行为，主要是属于欲望怂恿，属于意淫作祟，用心法对治效果最好。佛号、善思维都是心法，用这些来治疗我们的极端邪淫心理倾向。有因必有果，种善因得善果，种恶因得恶果。你怎么对待你的的身体，你的身体就怎么回报你。觉得自己没有出现症状，不代表没有症状，只是症状不重或根本没有引起自己的注意，不戒色的话早晚会出现问题！

想邪淫不反复，就要降伏住意淫，从新做人！要时刻分清楚一个概念，善就是善、恶就是恶！正邪不两立、正邪不同生、正邪要分清！我们首先要做的就是多多思维善法，多多念佛号！

讲完了意淫和意淫危害，也讲了转化意淫的方式，下篇文章将叙述“梦遗”以及遗精的常见误区。有此类问题的戒友千万别错过，接着往下看吧~