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吃香椿应该注意什么?
又到了香椿上市的季节,香椿营养丰富,口感独特,是很多人春天必不可少的一道美食。香椿含有很多人体必需的营养成分,常吃有益于身心健康。
图片来源于九棵树香椿示范园
香椿搭配鸡蛋、黄豆、豆干、羊肉等都具有很好的滋养功效。香椿虽好,却不能乱吃,尤其是搭配牛奶、菜花与黄瓜。
香椿与牛奶不能一起吃,因为香椿与高钾类食物不能一起吃,牛奶钾含量高,和香椿一起食用会生成一些毒性成分,引发严重的高钾血症,让人们出现肠胃痉挛与腹泻等多种不良症状,会直接危害人们的身体健康。
香椿这种菜品中含有大量的钙质,它不能与菜花一起食用,因为菜花中还有一些天然的化学成分,这些化学成分进入人体后,会抑制人体对钙质的消化与吸收,如果把香椿和菜花一起食用,会让香椿的营养成分大量流失,根本起不到应有的滋补功效。
香椿与黄瓜也是不能一起吃的,虽然两者不相克,使用以后不会产生中毒,但是黄瓜中有大量的分解酶,它会让香椿中含有的维生素c被严重破坏,会直接影响身体对维生素c的吸收与利用,让香椿的营养价值大大降低。
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图片来源于九棵树香椿示范园
温馨提示:回家之后一定要热水焯烫哦,虽然嫩芽亚硝酸盐含量很低,但焯过大家才能吃的更安心!
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