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具体表现：不擅与人交往，与人相处不好，别人与他也不好相处。

心量小的人经常生气，有时甚至是无缘无故，弄得别人不明所以，不知道气从何而来。

所以这种人与别人交往中，会使得对方心很累，受到别人疏远。

具体表现：怀疑别人，喜欢对号入座。

心量小者疑心很重，总怀疑别人是在说自己的坏话。

比如，一群人在一起闲聊，这种人会把别人聊的内容，和自己对号入座。一旦对上号，就气急败坏，弄得别人不知所措。

具体表现：锱铢必较，觉得谁都对不起自己。

心量小的人往往不懂得心存感恩，这种人会觉得别人都对不起自己，自己谁都对得起。

别人无论怎么做，这种人都能从中挑出毛病，对人对事喜欢斤斤计较，不能宽容待之。

具体表现：有很强的瞋恨心，总是喜欢旧事重提。

心量小的人瞋恨心很强，如果认为别人做错事，或者有对不起自己的地方，就会记恨一辈子。

一有机会，就把陈芝麻烂谷子地翻腾一遍。多年的旧事重提，又气又累，苦了自己。

具体表现：见不得别人好，总是千方百计、不择手段地打压别人。

心量小者嫉妒心重，不希望别人比自己好，只能接受别人在自己之后，不能在前。

这种人的嫉妒心没有边际，只要有人比他强一点点，就起瞋恨，打压别人他才快乐。

小心量的害处

具体表现：容易生病且大多数人多病，严重者危害生命。

心量小的人容易生气，导致气血不调。

因为气和血是人体的重要组成部分，气血一失调必定生病，危害健康。

具体表现：孤独孤僻，逐渐远离人群，容易得忧郁症。

心量小的人处理不好人际关系，不易结交朋友，受人远离，也远离人群，久而久之，这种人就容易得忧郁症。

具体表现：不懂得知足常乐，所以过得很苦，缺少快乐。

心量小的人因为欲望得不到满足，就不知足，身心苦累，无法感受到知足常乐，所以一生缺少快乐。

扩大心量的方法

百善孝为先，父母给予我们生命，恩德之大，无以为报。孝，德之本也。不孝父母的人，做什么都不会成就。因此，孝养父母是大根大本。

世间的事情，都是互相报偿的。明白这个事实真相，就不占人便宜，不怕吃亏。因为吃亏是赚看不到的便宜，经常吃亏，就能扩大心量。

布施对治吝啬贪心。悭贪的人心量不会大，所以多行财布施、法布施、无畏布施，多帮助人才能扩大心量。要懂得有舍才有得，愈舍愈多。

人生不如意事常八九，这时就要学会转换心念。常常想到天下事皆有因缘，遇到什么事情都是自己的业因所感，所以要生惭愧心及忏悔心。换角度想人生如意事常八九。

吃素即大放生，常吃素食，随缘并有智慧地放生，不论多少。以慈悲心和感恩心，令众生从自己的手中得救，心会慢慢地融化，扩大心量。

对讨厌或无法接受的事，学会突破自己，放手去做，做后会觉得其实并不困难。突破自己固有的想像，扩大心量，再去观察事物就会不一样。

佛即智慧、觉悟、慈悲、大爱，用刚强难化的心，傲慢不肯低下的头，慢慢地弯下腰，至诚礼佛，心会变得柔软，越来越慈悲，心量广大。

每天受持读诵经典，接受佛陀教诲，用心聆听祖师大德的开示，接受他们的智慧，难行能行，难忍能忍，难舍能舍，依教奉行，心量无边。

命由我造，福自己求，行有不得，反求诸己。所以要拓宽心量，忍得住、看得破、放得下，便是功德，多行善事多积福，慢慢心量就会打开。

学佛人是向佛菩萨学习，心包太虚，量周沙界。一切众生皆有如来智慧德相，自性本具广大心量；

由于妄想执着而变成小心量，所以我们自己要恢复自性本具的大心量。

古谚云：“量大福大。”量大之人才是世界上的大福报之人！只有心量广大，才会后福无穷！