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春季尝鲜,送您一道“鲜炒蚕豆”

2020-03-19 中华佛医

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本文来源:教素食

春天的美好,不止于阵阵花香和生机勃勃,更源于春天里那些藏着鲜的各种美食~

- STEP 2 -

把蘑菇洗净,去蒂,切成片状

 

- STEP 3 -

在热锅倒入适当油,先炒蘑菇(炒出水分

- STEP 4 -

把剥好洗净的蚕豆放入,翻炒均匀

- STEP 5 -

炒熟蘑菇、蚕豆,加入适量盐,翻匀后加入菜心

- STEP 6 -

倒入适量鲜蔬粉,翻匀全部炒熟后,即可出锅装盘。

可以用筷子把菜心摆一圈在盘底,再倒入蘑菇和蚕

蘑菇含有水分多,会炒出很多水分,所以不用另外加水炒。

另外注意蚕豆等豆类一定要炒熟透再吃,此次用的蚕豆很鲜嫩,不难炒熟,所以没有先焯过水。如果怕自己炒不熟,可以先焯一遍水。

虽然是很简单的一道小炒,但是蚕豆的鲜嫩加上春日里蘑菇的鲜滑,嗯~是春天的味道~

一粥一饭,当思来之不易;

一饮一啄,饱蘸苦辣酸甜。



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