在每个人开始手淫的时候，一般都是十几岁、二十来岁左右这个时间段，正是人一生中身体最强壮、恢复力也最好的时候，所以手淫几次，几十次，几百次，甚至上千次，有些天禀好的朋友的身体还是表现得很正常，没有出现任何不适的症状。然而，您要小心了，千里之堤，溃于蚁穴，自从您沾上手淫（健康之蚁穴）后，您的身体已经开始变化，您每手淫一次，这个蚁穴就扩大一些。

但这个身休健康方面的变化，我们一般人是看不出来的，非要有经验的人才行，而一个好的中医只要看你一眼就能知道你身上的隐疾。

就像中老年人得心脑血管疾病，也许是六十岁时才发病，但这并非是他们在六十岁才得的这个病，而是在二十来岁时，疾病的因素就开始在体内积累，只是个人的身体没感觉罢了。

平时还自以为是很健康的，没什么毛病，可是积累到一定程度，疾病一旦发作，不是归西天上天堂，就是偏瘫在病床，让你吃不了兜着走。

手淫也一样，平时没什么感觉，但是隐患却在增加，（蚁穴正一点一点地在大堤上漫延开来）当由量变转到质变的时候，到某一个点时，身体一下子就会垮掉，各种虚症会接踵而来，医生瞧见了也是皱眉头。

看看戒色论坛上有长期手淫史的各位兄弟们，后来诸多虚症出现时是怎样的后悔，可是后悔也晚了，身体亏了几年，十几年，想吃两包药就好，可能吗？没几年的细心调养，是不容易恢复过来的，有的甚至会成为终生之恨。

有的朋友可能会说，他们那是长期手淫（几年十几年）的结果，我刚开始手淫才半年，我再做个一年两年，以后就不做了，估计对身体也没大碍吧！错！错！错！你以为这个手淫你说不做就不做啊？

你知不知道手淫是一个让人上瘾的东西，手淫时，大脑会分泌出大量的内腓肽，而内腓肽是脑内吗啡的一种，你的手淫时间越长，你的瘾就越大，想要戒除的难度也就越大，它会变成你的一个日常生活习惯，而我们日常生活中，最难改的就是习惯了。所以，早一天戒比晚一天戒要好，不要太相信自己的意志力，以为自己的心理控制能力很强，说戒就能戒掉。

看看戒色论坛上的兄弟们，什么人没有，考研的，读博的，信主的，学佛的，相比较而言多是在常人中优秀的人，哪个是说戒就戒掉的？基本上都是几番折腾、几番滚爬才从手淫的泥潭中拔出来。

戒手淫的过程可不是想当然的一帆风顺，你要说戒就能戒掉，那大伙还做这个戒色论坛干嘛？就是因为大家都感到戒手淫很困难，很容易把自己的自信心给打掉，所以才建一个论坛，难兄难弟之间可以相互鼓励，相互加油，携手走出这片人生的沼泽地。

有的朋友会说，我都二十几岁了，等我结了婚，就不会再有手淫了。呵呵，您说这个话可能有些早了，很多朋友在结婚之后，照样还是有手淫。这是你长期形成的一个习惯，既然是习惯就会有惯性，不会随着结婚就戛然而止。并且，手淫更多的是沉浸在性幻想中，与夫妻间的做爱并不完全相同。有些朋友因为习惯了手淫，结果对夫妻间的性事反而没兴趣了，不仅伤害了自己身体，也影响了夫妻间的感情，何苦哉

还有的朋友会问，我虽然有手淫，但是平时一直坚持运动，膳食合理，睡眠充足，这总应该没事吧？当然，适度的运动，合理的饮食，充足的睡眠，这些是人类健康的基础，是每个人都应该注意的事项。但你做到了这些，不代表你就可以补充因手淫而带来的能量流失。

人身三宝，精气神，虽然这个精不仅仅是指精液，但精液的确是个重要组成部分。而精由肾所生，肾为人体先天之本，所以精液其实是上天赐于我们的一种宝贵的生命能量，对人体是极为重要的。您既然平时这么注意养生之道，却为了得到瞬间的快感，而把平时积累的能量在数秒内白白浪费掉，是很不值的，也是一种极愚蠢的行为。

再说，只靠运动和营养，并不能抵偿手淫时能量的流失。笔者认识几位网友，都是搞运动的，但他们也明显感觉到手淫对身体的伤害是极大的，绝不是靠运动和营养就可弥补上的。

说到这里，有的朋友又要问了，你总说手淫有害，精液对身体很重要，可有科学证据？现在的学生课本上，各种书籍杂志、电视网络，不都是说手淫没什么害处，精液只是水加一点蛋白质组成的，就像人的唾液一样，流一点根本伤不了身体吗？专家说每个月手淫一两次还可以起到让身体和精神放松的作用。其实这是一个极大的误区！

一般观点认为精子中只含有蛋白质、核酸和氨水等，这些都是人体能大量摄入或大量合成的物质，排出少量的精液对人体毫无影响。所以有的科学家就说精子是十分廉价的物质。这是现代科学极大的误区。按这种观点，精液本身并没什么营养成份，所以流失一部分不会对身体造成伤害。用现在的科学手段的确是无法研究出精液有什么营养。

但是您想过没有？所谓科学的说法，并不都是固定不变的，五十年前认为对的科学观点，现在有些已经成了错的。（西方当年以科学观点支持堕胎合法化的领导者，现在又变成了以科学观点反对堕胎的带头人。）再者，研究不出来精液中的重要成份，也不能代表里面就没重要的物质。

就像经络穴位，到现在还是找不到明确证据，可是针灸却照样管用，很多发达国家也把针灸视为一种合法的治病方法。