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你的内心有多少别人不能碰的“按钮”?

2019-06-16 江浙佛教网

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有一个光头,在他的社交圈子很特别,有一次妻子喊他名字,他没听到,情急之下妻子只能喊他“秃子”。

秃子在当地是很严重的骂人的话,他听到后呆了下,觉察到心里的某个按钮被触动了。

这时妻子向他道歉,他却告诉妻子说:“你以后就叫我秃子吧,哪天我心里再没有抵触的反应了,就不用叫了。”

于是每次在大庭广众下,他妻子都会大声叫他:“秃子!”虽然他感到满脸燥热,却还是挥着手大声回应说:亲爱的,我在这里呢!

有位孩子的母亲也分享了类似的经历,以前孩子每次挨了她的批评之后,为了泄愤,都会叫她坏妈妈。

她开始时非常抵触,孩子每次这么叫,她都很不开心,还曾经威胁孩子说:“你再这么叫我,妈妈真成坏妈妈了!”孩子不理她,每次只要对她有意见的时候,都照叫不误。

突然有一天,她念头一转,发现自己一点也不生气了。于是她对孩子说:“你叫我坏妈妈也好,叫我好妈妈也好,妈妈听到的只有两个字:妈妈。”

当她真正放下自己心上的这个按钮时,孩子叫什么都没有什么关系了,而孩子居然也不再叫她“坏妈妈”了。她感慨说,孩子真是大人的老师,教会我们放下对好坏的执着。

我们的心上有多少个按钮?

想想看,我们的心上有多少个按钮,是别人不能碰的呢?如果碰了就疼,碰了就急,碰了就不舒服,那么此时就要提起觉知,更深入地观照自己,究竟勾动了自己的哪一个隐痛?

“每个按钮就是某个心结,让按钮失灵,也就是破除了我执。”

如何让按钮失灵呢?就是直面它,反复地按动它,直到它不再起反应。所以,我们不妨来玩这个按钮的游戏,把自己心上的按钮按个遍。

这个心理学的疗愈方法,其实也是佛教中的对治法。你越执着什么,越放不下什么,就越让你面对它、穿透它,因为烦恼即菩提,痛苦是解脱。

我们为什么会有这么多按钮?本质上还是不接纳、不肯定自己,不相信内心本有的圆满;亦或太在乎自己,太执着于自己的名闻利养。

六祖说过:何期自性本自清净,何期自性本自具足。在我们的清净本心中,一切智慧德相圆满具足,我们所要做的,就是拨开观念、情绪、习惯、怀疑等执着的迷雾,让一切自然呈现出来。

那个让你疼的在哪?那个让你恨的在哪?那个让你痛苦的、难堪的在哪?那个让你纠结的、愤怒的在哪?找到你心上的所有按钮,点击它、触动它、打开它,直到你能彻底放下它!

进一步而言,所谓的正面负面、是非好坏,也不过是一念之间,二元对立的概念是大脑最擅长的游戏。

当我们真正体悟到“不二”的真义时,所有心上的按钮当即也就不再成立了。

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