很多希望修持佛法的人，并不真的知道如何进行。若是只专注在修法的外相，而不去审查自心的话，我们的修持便很容易堕入物质主义的陷阱。

我们有时会觉得，修持佛法需要有某种外在的表征，于是便将很多的注意力放在仪轨等身体和语言的动作上。这就是专注于外的佛法修持。

事实上，我们需要将注意力放在内在，要去看我们的修持是否能对治自己的烦恼，必须去看自己是否正在调伏自心，必须去看自己的心是否有进步、是否变得更加和善。

不去这么向内审视的话，这些行为动作是不会有利益的。我们觉得自己在努力修持佛法，事实上不过是身体语言上的一种表演罢了。当我们只对自己外在的这些表现感兴趣时，我们的修持就变成是物质主义化的修持了。

如果你是想开始修持的人，很重要的是要看看自己情况、以自己能力范围内来修持，记得一点：不要过度。律典当中也说，佛陀不会要求我们做不到的事情，因为佛陀具足悲心，不会要求我们去做能力以外的修持。

我们很难一下子百分之百做到如同经典、佛语所说一样，这是不可能的；但要慢慢、慢慢朝向经论、佛说去做，直到能够完全如法行持，这并不是一蹴可几的。而是真正按部就班、依照自己能力、依照自己情况，慢慢去调整、去做到。

在此我希望跟大家分享：修行不要太有压力，不然很多人觉得：“佛经里面这么说，但我自己怎么做不到？那我是不是修行人呢？”然后就会感觉很伤心、很灰心或自责，这都是不需要的。修持的开始不需要有压力，先看怎么去做，依照自己情况，慢慢一步一步去修。

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- བོད་བརྒྱུད་ནང་བསྟན་ཆོས་ལུགས་ཀྱིས་འཛམ་གླིང་བདེ་ལ་འགོད་པར་སྨོན། -

愿所有众生都能离苦得乐