“如果你忙，那么工作就是禅修”。

她告诉我们，“禅修是了知你所正在做的事情。当你在计算，了知你正在计算。”

“我们不应该拒绝生活。生活就在我们眼前，只要它在我们眼前，我们就要善用它”。

如果我们对这些故事没有觉知，无尽的思想之流就会驱使并限制着我们的生活，而且那些故事将变得不具实质。

蒂帕嬷做每一件事都不会为下一件事忧心，正如禅修中我们练习在某个时段中把全部的注意力放在一个事物上一样。

所以她说：“你的头脑是你所有的故事”，并不是说头脑是你的大部分故事，说的是头脑中除了故事，别无它物。