没有什么不可以放下的。放不下，都是自找苦吃。焦虑，也是自己跟自己过不去。只能放下，别无他法。放下之后，真想成办一件事情，就会所向披靡。

　　每过一些日子，我会检省自己在佛门中获得了什么样的利益，然后记录下来，设法让更多的人体会到，不能让自己的生命在道场里白过。

　　首先，我确认，通过学习、熏染，以前一直控制着我的那种焦虑感已经减弱了很多，甚至，这种生命中一个重大的痛苦如今已经不会对我发生太大的作用。

　　我们先解释一下焦虑感。回忆我们小的时候，大家恐怕都在起床的时候做过已经从温暖的被窝里起来上学，而事实上自己还在被窝里躺着的梦，这是度过了快乐的孩提时代之后对读书的焦虑感。还有，在学生时代早已结束很久以后，我们还会做那些应付考试的噩梦。

　　还有，我们小学焦虑毕业后该如何进入重点学校，初中毕业后焦虑高中以后该如何，焦虑高考，焦虑自己的功课，焦虑自己的专业，焦虑毕业后的工作，焦虑谈恋爱，焦虑工作环境的改变，焦虑上下级的关系，焦虑自己的住房，焦虑婚礼，焦虑收入，焦虑生孩子，焦虑孩子怎么抚养，焦虑孩子读什么样的学校，焦虑双方老人的养老，焦虑他们的葬礼，焦虑自己的疾病......

　　上面讲的这些焦虑其实每个人都会经历。焦虑手头的工作，焦虑一些暂时解决不了的困难，焦虑裤兜里的钱包，焦虑股市上的起伏，焦虑信用卡的账期，焦虑老板对自己的态度，很多人还要焦虑诉讼，焦虑不睦的邻里关系，焦虑艰难的创业，焦虑债务等等。

　　我们就在这样的焦虑中度过了自己的一生，如果没有外力，我们如何能够从中脱离出来呢?甚至，我们都没有想过要脱离，因为，我们误以为，人生就是这个样子的。

　　比如，当您在读这篇文章的时候，其实内心也是充满焦虑的。您是不是还担心炉子上炖的稀饭，担心孩子是否已经及时放学且安全的到家，担心自己的家门是不是没锁牢，担心煤气是否已经关好......当然，极有可能这篇文章您都读不到这里，而是匆匆地浏览纷繁复杂、五花八门的网页，牵挂着哪个网友是否给自己留了言这样的事情。

　　那么，现在我们可以静下心来想一想，当您读完这篇文章以后，会不会拔腿就跑，或者拿起电话拨打，来处理那些让自己焦虑的事情。或者，你会想，我没有什么焦虑，那有可能是有功夫，也有可能是暂时的忘却。但是，焦虑随时会因为一个外境而引发，比如，你有一个未接电话还有一条未读短信;比如说，大米下个月可能要涨价;比如说，新闻说房价要降，而不幸的是你的手头刚刚高价按揭了一套;比如说，广告里讲，不吃某种减肥药物你的腰围就会继续疯长，还有，你的孩子会因为缺某种物质而导致发育不良。

　　所有这一切，都会让我们焦虑。

　　甚至，我们进了佛门，也会有焦虑感。今晚不能按时作息怎么办?别人进步似乎更快，怎么办?出坡时弄脏了袜子怎么办?某某法师会不会对我有看法等等。

　　越是对生活有要求的，越容易焦虑，可越是过不好日子;越是好学的人，越是容易在学习上有焦虑感，反而学不好。

　　那么，当我们面对三藏十二部经典的时候，学不完，怎么办?剃度前着急剃度，剃度后着急受戒，受戒后从戒坛上下来，面对漫漫人生路，怎么办?

　　我们的人生，就是由大大小小的无数个焦虑组成的，一个影响另一个。倘若还没有讲清楚的话，那就让我们再做一个实验，比如，您现在正在读这篇文章，忽然要大便，这时候焦虑感就来了，是继续读下去呢，还是去大便。

　　继续读，憋的慌;放下来，弃之不忍。

　　倘若，选择了放下文章，去大便，使劲的时候可能就会想这篇文章，或者挂念自己的电脑会不会被别人关掉。这时候，就是焦虑感。这个小的焦虑感也许不能影响您的情绪，可是如果您要想到您的职称、您的养老保险，您的工作，您未来的生活保障，您的功课，您的承担，焦虑感就起来了。

　　焦虑感的到来往往是随时随地的，且没有止息的时候。其实，当我们想成办一件事情的时候，对当事人最重要的要求是冷静，不能冲动，不能焦虑，不能着急，没有机会的时候就安静地等待。机会一旦到来，就迅速捕捉，绝不撒手。

　　当一切都平静的时候，我们所需要达成的目标是最容易达成的。正所谓欲速则不达，焦虑不仅没有一点用处，反而会对达成目标造成障碍。可是，我们总是着急的拍打着水面，然后对水面怒吼，你为什么还不平静下来，为什么你总是不停地有涟漪!为什么，为什么呀?

　　因为我们焦虑啊。

　　不焦虑并不是不负责任，而是为了更好地达成目标。按部就班，稳中求进，尤其是在佛法的学习上，我一直怀疑浩瀚如大海般的佛家法门都是方便，我们有多笨，法门就有多多。我们有八万四千愚痴，所有就有八万四千法门。

　　我认为，搞通一个就全都通了。

　　我的恩师有那么多的法语，哪一个读起来都觉得有道理，但哪一个我都不是真的读懂。倘若能搞懂一句半句的，就阿弥陀佛了。一次搞太多，安慰安慰自己的焦虑感而已。

　　放下焦虑感大致可以通过思维做到一点。比如，股市涨落就让他涨落呗，没有那些股票的时候我也活的好好的;大米的价格、房价、腰围爱长就长，天地万物都是这么变来变去，没有什么大不了的;孩子缺锌、缺钙，但不缺心眼就行，都是广告商为了赚钱搞出来的。

　　其实，对我们无比珍贵的内心世界来说，物质世界中的一切都不值得我们为之焦虑。

　　当然，这是说说而已，真做到，我也是做不到。但是，我有一次特殊的经历和体验，足以让我狠狠地放下自己的焦虑感，写了这么多字，就为了讲下面这个公案，就是这个公案让我对人生有了新的认识。

　　出家前，我的儿子被送到一个居士在深山里办的私塾，我天真地以为他就会在那里度过他的童年，然后长大。可是他妈妈不忍心孩子吃太多的苦，就把他接到寺院附近的一座私塾里读书，两周放一次假，放假了就跑到寺院里到处找我，找别的法师，在寺院里玩。

　　期间，我听到了很多微词，为此，一度有焦虑感。尽管，表面上我觉得这没什么，但毕竟，出家人，似乎这样不妥。于是，我起了把孩子送到外地去的念头，免得别人说闲话，而且还联系了外地的学校，不巧的是，没联系上。这时候，想起了我的师父，还是问问师父的意见吧。师父正好就走到值班室门口，而我恰好就在值班，赶紧追出去问。

　　我问：“师父啊，我儿子没事就在寺院里转来转去…”

　　没等我说完，师父就四下张望，问：“在哪里，他在哪里?”

　　我说：“他此时没在转，但是他经常会来转。”

　　师父说;“让他转，就让他转，让他在这里转来转去。”

　　我说：“那，是不是，不合适，我们出家人…”

　　师父扭头看我一眼，认真地对我说：“不要执着。”

　　您能想象那一刻执着和焦虑被彻底打碎的人生体验吗?您能理解当时自己内心似被猛然打通的那种感受吗?

　　文力有限，只能说，没有什么不可以放下的。放不下，都是自找苦吃。焦虑，也是自己跟自己过不去。

　　只能放下，别无他法。放下之后，真想成办一件事情，就会所向披靡。