很多的戒友本来一直坚持的很好，但是会突然的不经意间就破戒了，无法自拔。事后又是相当的后悔，他们就会自暴自弃，认为戒色这件事情太难了。

但是，每件事情发生之前都会有征兆的，比如地震前一定有征兆，动物大迁徙等，只是你没有去注意而已。我们破戒的前夕也是有很多的征兆的，希望你们把握好这些征兆，杜绝破戒的行为。

还没有充分的认识到手淫邪淫危害的朋友，请认真的去学习戒色文章，戒友案例等，多学多看，提高自己的认知，久而久之自然就觉悟了。加油。

第一个征兆/表现：脾气暴躁，压力大。

往往在破戒的前一段时间，戒友的心情会非常的浮躁，非常的消极，心里都是慢慢的负能量，看谁都不爽，谁都看不惯。

看到自己不喜欢的事情，心里就会骂人，如果别人占自己的便宜让自己吃亏了，那么你想方设法都要去报复，报复的心里非常强烈，这都是心胸狭窄的表现。

有这些易怒，极端不平静的心情的人，往往相当容易破戒，很多的人因为心态不好，或者因为压力大，走上破戒的道路，有这类心里的人一定要注意好。

第二个表现：大鱼大肉，吃肉过多。

古话说得好，酒足饭饱思淫欲，吃饱了喝足了，人往往就会往那个方面去想了。这个不仅是因为你没事无聊，自然想到那些事情，还有一个原因就是吃的太好了，营养过剩了，从而激发了人的欲望，从而无法自拔。

还有研究表明，吃肉过多会增长一个人的欲望，再者大鱼大肉会引发心脑血管疾病，饮食尽量的清淡，多吃素，少吃肉。

如果你们再加上多多放生，那么会助你戒色一臂之力。

第三个征兆：有意无意看到不健康的信息。

我们生活在这个互联网发达的时代，时时刻刻都能看到不健康的图片视频，这时候，一定要提高定力才行的。

我们的大脑就是一个简要的储存器，会吸收掉我们平时看到的，听到的信息，特别是对能引起自己内心骚动的东西特别记忆犹新。

当这种不健康的东西一直反复的在你大脑里面来回放映，你就离破解不远了，很多戒友都是这样，说自己看到的不健康的东西一直在脑海里挥散不去，从而破解。所以，不健康的信息包括图片，小说，视频，一眼都不能看，不然这就是你破解的前兆。请记住一句话，看黄必破，这是血的教训。不要去触碰它。

以上三个就是你快要破解的前兆，希望兄弟们能充分的认识到，注意三点，防患于未然，不要等到你破戒了再后悔，那就已经来不及了。