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烟花再炫，不过一瞬；爆竹再响，惊雷即逝。看烟花绽放，听鞭炮连连，让人不禁想到一切无常，珍惜当下。

研究证明：80%的人体免疫力，受情绪的影响。恐惧、忧郁、压力、悲观等负面情绪，会造成免疫力紊乱；而快乐的情绪，能使大脑分泌一些有益健康的物质，激活人体免疫功能。所以，哪怕是为了身体的健康，学会调心也非常重要！

俗话说：“台上一分钟，台下十年功。”许多事情看似绚丽多姿，其实隐藏着许多人的默默付出；我们当下所享受的任何一个美好，背后也有很多不为人知的艰辛。所以，我们应时常有惜福、感恩之心！

并不是每一份努力都会得到回报，并不是每一次坚持都有人看到，并不是每一点付出都能得到公正待遇，并不是每一个善意都能被理解……这就是人生。很多时候，我们需要一点耐心、勇气。

人生在世，谁都要面对压力、情绪、烦恼、生病、死亡……在遇到这些时，我们应当有独自解决一切的勇气，不要总想着依赖别人。别人的力量再强大，也不可能时时与你寸步不离。只有自己，才是自己的救赎！

当我们在新闻里看到一个人的痛苦遭遇，或仅从别人口中听到时，只感慨几句“他太可怜了”，这是远远不够的。我们应该把自己想象成那个人，试着去体会他所经历的一切绝望与恐惧，哪怕你的想象力有限。通过这样再三的练习，我们这颗冰冻的心才会开始融化，解放出它本有的爱与慈悲。

只要见到了心，一切迷茫和痛苦当下消失。

摘自索达吉堪布微博

金刚铠甲心咒

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