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什么时间打坐最好

2020-01-16 溯源法语

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【妙祥法师开示】

一居士问:请问法师,在家居士每天什么时间打坐好?有没有特定的姿势和手印?

在家居士每天什么时间打坐好?二十四小时打坐是最好。(众人笑)

如果每天半夜时——两点钟起来打坐更好。为什么?少睡觉、少贪睡、少做噩梦、少贪欲。

所以说最好的时间,就是每天睡四个小时,就起来打坐,这是最好的。

有没有特定的姿势?也有,比如有单盘,有散盘,还有双盘。只要我们打坐在用心上就可以。手印呢,也有。

我们不光要打坐、要增加定力,同样,要把打坐运用到行道中,走也能打坐。

 

一居士问:师父,请问打坐时间的长短,多少时间为合适?

打坐时间,这个长短哪,有两种说法。如果你能够一心不乱,如果能达到七天,当然彻底就了脱生死了,那更好。如果你就在这儿打妄想,你坐一年它也没有用。

但是话又说回来,打坐不是一下坐那儿就得道的,也需要长期的磨炼。有时刚一打坐,连半个小时都坐不下去,妄想纷飞,也得硬坐,坐来坐去就能坐下了。

能坐一个小时就能坐两个小时,能坐两个小时就能坐两个半小时,有时候一天都可以坐到七八个小时,这逐渐就好了。这时候坐八小时左右,我们的心才能清净一些。

特别是在家居士,更应该打坐,因为我们世上的诱惑力太多,又是电视,又是吃喝,又是丈夫、妻子、儿女一大堆,都是扰乱我们心的这种事情。你更需要打坐,来把你的清净找回来。

应该长期打坐,长短不限,有一分钟,我就坐一分钟,有两分钟,就坐两分钟。积少成多,最后就会产生一个大定力。因为产生定力也是因果,不断地打坐,不断地努力,就会有一天达到目的的。

一居士问:法师请开示,打坐时如果时间长,腿脚产生了酸痛,双脚可以倒换一下吗?如果倒换是否影响定力?

如果酸麻、酸痛是可以的,互相换一下是可以——但是不能总换,刚放上又换了,换了又放。

如果确实疼痛很厉害,也可以缓解一下,因为定力不是一下就完成的,要慢慢来做。(溯源法语·摘自《经行》)

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