每个人都想要健康，也用尽了各种方法。但告诉各位，现在市场上各种养生法，比如艾灸，火疗，拔罐，还有各种营养套餐，反正琳琅满目，但不一定都能切中要害。

想要健康，先要懂得人的身体到底是怎么回事。其实人体是个很精密的接收器和放射器。现在的营养学把人当成一个物质体，好像我给你补充什么，你就吸收什么。

第一个吃素。食清净食，不清净的食物不能吃。

第二就是念经。小时候吃了很多动物，鱼虾肉，这些动物神识都在你身体中，他们只要没有出来，你身体内都是阴性的磁场，怎么能焕发容光出来。念经也能超度你体内的众生，把浊气清净，这才是养生之法。

现在市场上谈养生，都是让你增长欲望，吃，喝，做各种保健，这是对身体最大的误解。黄帝内经，要恬淡虚无，真气从之。你要恬淡，不要那么多欲望，自然就有一股清气。这也要靠佛经的力量了。

还有一种，像湿寒重的，都是不爱劳动。其实你动一动，为别人做做事情，你善心提起来，这些寒气就出去了。活到老，动到老。所以想要身体好，气色好，就要守住戒律。

尤其是佛弟子，受戒了，有戒神保护，护法神会加持你有正念。有正念在，就不会污染了这个色身。现在人对环境污染重，对自己身体污染也更重。修行就就要转化色身的污染，还给色身的清净。