保持身的缄默，待在闭关地且不落入任何边见。藉此你将可远离贪与嗔。

保持语的缄默，维持着如同喑哑的状态。藉此你将不会因和别人蜚短流而免离禅修。

保持心的缄默，不要让自己被妄念和散乱所操控。这会让你安住在离念的法身本性中。

保持官能的缄默，舍弃对食物净、垢概念。这会让生活变得单纯，也会让空行母聚集。

保持口诀的缄默，不要将口诀传给不适当的人。这会让你得到传承的加持。

保持行的缄默，作运地行动且毫不虚伪。这会带来进步，并让你的内心免于果积染污。

保持禅境的缄默，远离执著和迷恋禅境，也不要将它们告知他人。这会让你在此生证得大手印的成就。

保持证悟的缄默，远离企图心且不落入任何边见百安住。这会让你在证悟的刹那立即解脱。

一般而言，那些即使连一餐的时间也无法修行的人，那些连一座的时间也无法保持缄默的人，和那些无法让他们的的碎嘴紧闭的人，是无法在保持。

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- བོད་བརྒྱུད་ནང་བསྟན་ཆོས་ལུགས་ཀྱིས་འཛམ་གླིང་བདེ་ལ་འགོད་པར་སྨོན། -

愿所有众生都能离苦得乐