2015年3月22日无忧师父开示于双龙寺

我们从牙齿也好，从肋骨也好，从皮肤也好，是能辨识到“粗”。那么我们现在辨识一下我们胃里的粗糙，怎么辨识呀？把这种感觉意识到胃里去，感知一下胃里有没有这个粗糙存在，然后小肠、大肠它是不是在粗糙？它也在粗糙。手上的粗糙倒是能感觉到的，胃里的粗糙怎么感觉？

刚才说了，修四大绝对不能有观想，修四大是要实实在在地去感知，它就是那样的。

四大跟其他的不一样，像其他的，比如说我们念经也好、念咒也好，那些都是靠观想的，一会观想这样，一会观想那样，但是修四大完全就不一样了，就是要修实实在在、明明白白的东西。

感知到了这个“粗”，然后从上到下，从我们感知到的那个地方开始，或者从头发开始、或者从肋骨开始、或者从皮肤开始，然后，全身上下把它感知到。不只是我们刚才说的胃、胃壁、小肠、心脏、脑、脑膜，一直到我们身上的每一个部分，去感知它，感知什么呢？感知这一个“粗”。

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