在《贤愚因缘经》中记载着这么一个典故：很久以前有一位大光明王，他管辖着500个小国。有一天，大光明王乘坐大象出去游玩，这头大象突然淫欲心发作，驮着大光明王去追逐一头母象。大象在树林里狂奔，象师让大光明王抓住树枝才得以逃离，大光明王脱险之后，大发雷霆，想要杀掉这位象师，说他驯服大象做得非常的不好，差一点就害死了国王。

象师说：“大象已经驯服了，只不过今天这头大象被淫欲迷惑住了，这个淫欲之心非常难以调伏呀，这个不是我的过错。希望大王宽恕三天，大象一定会回来，到时请大王看看我调伏大象的手段，那个时候，如果国王再处我死刑，我万死不辞。”于是大光明王就批准了，三天之后，大象回来了，象师就把七颗铁丸烧得通红，逼迫这头大象吞下去，大象不敢违背，吞下热铁丸就死了。

大光明王顿时就有所觉悟，心生感叹，他感叹什么呢?感叹这头大象驯服得非常的好，象师让他去死，大象也不敢有丝毫的违背。但是呢，这么驯服的大象，却控制不住自己的淫欲心。看来这个淫欲心比死还要难对付啊。即使你不怕死，却不一定能降伏淫欲心呢。那么谁能降伏淫欲心呢?

当时，有位天神就让这位象师回答大光明王：“佛能调伏淫欲心。大光明王听到之后，就发愿说：这么顽固难伏的淫欲，唯有佛能调伏。于是当下立愿，希望自己能够成佛。从此以后，大光明王历劫精进修行，从未懈怠，直到今天，终于圆满成佛。佛陀告诉阿难尊者：当时的大光明王，就是我释迦牟尼佛。

《楞严经》云：「淫心不除，尘不可出」。淫欲是生死的根本,是轮回的原动力,是障碍佛道的病本。众生在六道轮回里生死轮转，根本的原动力就是被情欲所牵缠。《圆觉经》云：“一切众生从无始际，由有种种恩爱贪欲故有轮回，若诸世界一切种性，卵生、胎生、湿生、化生，皆因淫欲而正性命，当知轮回爱为根本。”爱不重不生娑婆，念不一不生净土。我们修行想要成就，想了生脱死，超越轮回，必须降服淫欲之心。

下面我们共同学习几个降服淫欲妄动之心行之有效的方法：

1、要认识淫欲的危害与罪过，下定决心、发大誓愿，彻底铲除淫欲。我们一定要清晰的认识到淫欲是严重的烦恼，是轮回的根本，万恶淫为首，淫欲造作的罪业无量无边，有了这样的认识，我们要下定决心，立定志愿，一定断除淫欲，以此为重戒，宁舍身命不敢毁犯，如此便可止息躁动的淫欲之心。

2、《佛说四十二章经》云：欲生于汝意，意以思想生；二心各寂静，非色亦非行。这句话就是说人的欲望是从胡思乱想来的，不胡思乱想就会归于寂静而得清净心。明白了这样的道理，我们要一心念佛、要专心念佛，用阿弥陀佛替代所有的妄念，所以断除淫欲一个很好的办法就是一心念佛。

3、至亲观想，我们把一切的男众都当成自己的父亲，把一切的女众都要当成自己的母亲，生起慈悲度脱之心，而不能生邪思邪念，这是真正放下邪非。

4、视众生如佛，一切众生本来是佛，我们要视一切众生为佛菩萨的化身，生起恭敬、尊敬之心，不敢有丝毫歹念。

5、《观世音普门品》说“若有众生，多于淫欲，常念恭敬观世音菩萨，便得离欲”。如果有众生淫欲心重，只要常常忆念、恭敬观世音菩萨，就能远离淫欲。

6、每天持诵《楞严咒》，以佛咒的威力，拔除无始以来的淫欲种子。此咒功德不可思议,降魔得定,灭除烦恼以及淫欲种子，如果觉得全咒太长，可以只持诵咒心。

7、人一定要有正事干，千万不要闲着没事，无事生非。所以每天都要刻定定额，念佛、拜佛，诵经，听经，每日功课绝完不缺，还要随缘尽力行善，修积功德。

8、饭饱思淫欲，要少吃少睡，尤其是晚饭少吃或者尽量别吃，既能减轻肠胃负担，保养身体，又清净心地，用功办道。

9、勤于锻炼，勤于劳作，把身体自然产生的精都转化为气和神，即无精可漏。睡觉时也保持吉祥卧，即使梦中也不会失去正念。

10、不净观与白骨观，通过观想自身与他人身体的种种污秽不净现象，消除对欲望的贪恋，常观白骨，常念生死无常，如此久久用功，便能清心寡欲。

11、法空观，《般若经》云：“一切法，无所有，毕竟空，不可得”当知世间一切，不过都是梦幻泡影，皆不可得。要看破放下，熄灭一切贪恋执着，灭除一切淫欲之心。

淫欲的果报极惨烈，现世即感倒霉、运气差、耗钱财、被人欺负、卑贱、家庭不和、婚姻不顺、工作不顺、精神恍惚、自卑、恐惧、乃至种种恶疾、死亡等等恶苦之命运，若不真切忏悔  命终即投身畜生、地狱等三恶道，备受煎熬累劫难出。

由于情爱的重缚，在漫长的生死之中，我们造作了无量无边罪业，难以解脱。其心不淫则不随其生死相续。我们要了脱生死证得菩提，也必须从此了结。愿一切众生了知淫欲的危害，戒淫、断淫，得身心清净，证无上菩提！阿弥陀佛！