素食菜谱大全
美味凉拌菜
凉拌金针菇
食材:
金针菇150克,红辣椒2个,生抽4勺,盐1克,白糖1勺,米醋1勺,香油少许,食用油适量
做法:
1.金针菇去除根部,撕开,洗净。
2.锅中放水,水开后放入金针菇焯2分钟左右。捞出。
3.红辣椒切成小段,铺到金针菇中。
4.调汁。碗中加入4勺生抽,一克盐,一勺白糖,一勺米醋,香油少许,调匀。
5.将调好的汁浇到金针菇上。
6.锅中放适量食用油,烧热后均匀浇到金针菇里,拌匀。
茄子属于寒凉性质的食物,
夏天食用,有助于清热解暑,
对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。
夏天吃茄子就别旺火油炒了哦~
凉拌茄子
食材:茄子(适量)、红辣椒(适量)、生抽(适量)、盐(适量)、味精(适量)、香油(适量)、香醋(适量)
做法:
1、茄子用淡盐水洗净。
2、撕成长条状。
3、放在笼屉上蒸制,用筷子一扎能透了即可。
4、晾凉后隔碗用冰块拔凉。
5、碗内调入盐、生抽、味精、香油、香醋拌匀;红辣椒切小圈备用。
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