素食菜谱大全
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美味凉拌菜

2019-06-06 素食菜谱大全

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 凉拌金针菇 


食材:

金针菇150克,红辣椒2个,生抽4勺,盐1克,白糖1勺,米醋1勺,香油少许,食用油适量

做法:

1.金针菇去除根部,撕开,洗净。


2.锅中放水,水开后放入金针菇焯2分钟左右。捞出。


3.红辣椒切成小段,铺到金针菇中。


4.调汁。碗中加入4勺生抽,一克盐,一勺白糖,一勺米醋,香油少许,调匀。


5.将调好的汁浇到金针菇上。


6.锅中放适量食用油,烧热后均匀浇到金针菇里,拌匀。


茄子属于寒凉性质的食物,

夏天食用,有助于清热解暑,

对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。

夏天吃茄子就别旺火油炒了哦~

 

凉拌茄子 

食材:茄子(适量)、红辣椒(适量)、生抽(适量)、盐(适量)、味精(适量)、香油(适量)、香醋(适量)

做法:



1、茄子用淡盐水洗净。




2、撕成长条状。




3、放在笼屉上蒸制,用筷子一扎能透了即可。




4、晾凉后隔碗用冰块拔凉。





5、碗内调入盐、生抽、味精、香油、香醋拌匀;红辣椒切小圈备用。


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