无论是穿衣还是做菜都讲搭配

几种蔬菜搭配得当

吃起来别有一番滋味

鸡枞菌自带特殊的香味

吃过就再也不会忘记

 与豆制品、蔬菜混搭都很棒

说是百搭菜也不为过

云贵一带，更是用油慢火熬成鸡枞菌油

方便随吃随取

鸡枞菌炒时蔬

鸡枞菌撕成细条，便炒时入味

荷兰豆洗净掐去两头，胡萝卜切薄片，姜切丝

-step2-

热锅放少许植物油，爆香姜丝

鸡枞菌先下锅炒软

再放入胡萝卜一起炒

荷兰豆易熟，放入后稍炒一炒即可加少许湖盐和生抽调味

-step3-

-The end-

入睡前，沐浴在蕙兰瑜伽语音中，用几个瑜伽姿势放松身体。

清晨，以一曲蕙兰瑜伽冥想曲，开始新的一天，神清气爽。

将瑜伽融入生活，身心康健。

瑜伽饮食提倡素食，结合上面的身心修炼，如能长期延续必定能达到一个良好的状态。