药师道场无锡显云寺
师父叮嘱丨这个冬天,让我们一起来养生
道 药
场 师
=== 横 云 点 染 芙 蓉 壁 • 慧 日 普 照 长 广 溪 ===
时光交错,四季又转了一轮。转眼间,寒冷的冬季便已正式来临。
中医认为,冬季的养生关键在于“封藏”与“滋补”,接下来,就让我们一同来学习高僧的养生滋补食谱。(注:本文中所出现的全部图片,均为显云斋素菜馆当季菜品实物拍摄)
01
多吃面食
02
常吃豆油
03
干果滋补
04
晨起食姜
05
规律饮食
虽然饮食的质量对身体健康有一定的影响,但对想要滋补养生的人来说,规律和节制饮食更为重要。
如果食无定时,或者遇到精美可口的饭菜,就暴饮暴食,遇到不对胃口的饭菜就不吃或少吃,这样肠胃就失去正常的运动,再怎么滋补也无济于事。
师父的关爱
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回向
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文殊师利勇猛智
普贤慧行亦复然
我今回向诸善根
随彼一切常修学