减轻心灵负重感，为“灵魂自由”找一个出路
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2019年10月14日，前F（x）组合成员“人间水蜜桃”崔雪莉因抑郁症离开了，离开了她被争议充斥的世界。2019年11月24日，前KARA组合成员“人鱼公主”具荷拉因抑郁症离开了，离开了这个被暴力反复摧残的身体。2019年11月25日，因“蒙娜丽莎”仿妆走红的美妆博主宇芽录视频发声，称自己被前男友家暴，每天都活在噩梦之中。2019年11月27日，台湾演员高以翔在录制节目过程中晕倒，因心源性猝死离开了爱他的每一个人。
从震惊，跟踪消息，到确认事实，不敢相信，紧接着陷入难过的情绪中，当这一件件可怕的现实变成正式声明发布出来的时候，每个人的心里都会被隐隐触动。
朋友圈里的朋友发状态说，最近要退网。微博里到处都有网友的留言，“最近到底怎么了”“不想在听到这样的消息了”
最近的生活总是网络环境里的噩耗、暴力的信息铺满，本以为虚拟世界偶尔会给焦灼的灵魂带来一些来自美好幻想的慰藉。
可天不遂人愿，除了生活里那些一伸手就能触碰到的压力和烦恼，仍然会有被这些负面情绪捆绑的感觉。
于是人们开始讨论#长期熬夜的危害有多大#、#如何看待猝死人群年轻化#、#什么是心脏骤停黄金4分钟#等等。
本以为是在为自己敲响警钟，可渐渐的这种心灵负重感却在逐渐加码。
是不是该寻找一个办法，能挣脱这些心灵的枷锁，在实现“财务自由”“车厘子自由”之前为自己争取到真正“灵魂自由”？
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原央视主持人、樊登读书会发起人樊登老师推荐过这样一本可以疗愈心灵、释放负面情绪的书——希阿荣博堪布的《次第花开》。他说，
“在《次第花开》中，我第一次知道了什么是真正的自由。以前总以为为所欲为就是自由，但往往这种所谓自由会给我们带来更多的烦恼和惩罚，因为我们成了情绪的奴隶。堪布告诉我们，自由是能够摆脱社会的惯性！这句话让我有被闪电击中的感觉。时常提醒自己！这本书的阅读方法是随便翻开一页，读下去就好，都有心灵的收获。”
这本《次第花开》是怎样安顿现代人的心灵呢？
它又是通过何种方式启发现代人找寻生活中的快乐的呢？
书名：《次第花开》
作者：希阿荣博堪布
出版时间：2017年2月
出版社：海南出版社
当当网、京东网有售
“安乐，说到底，是一种心的感受。有时候，人们并非不快乐，只是以为自己不快乐而已。如果你试着去观察自己的情绪变化，会发现情绪就像天空的浮云，多变而易散，远看一朵一朵，仿佛人能在上面漫步起舞，但走近一看，才发现根本没有立足之地。
尽管如此，天空还是经常出现浮云，在我们心性的天空中，情绪的浮云聚成云团，构成我们的心境。快乐满足的情绪多，心境便安乐。”
“大乘佛教徒为了一切众生的最终解脱而发愿修行佛法、证得无上正等觉，这种发心称为菩提心。
在轮回里流连日久、被贪嗔痴慢疑训练有素的我们，要生起真正的菩提心谈何容易。不过，我们还是要发愿，哪怕不是十分的诚心甚至带着疑虑，也还是要表达自己的这个愿望。我们的心有一个特点，就是可塑性极强，只要不断训练，什么假的在我们心里都能变成真的。久而久之，假装发心也能把真的菩提心激发出来。
菩提心并不是一个空泛的概念，它以慈、悲、喜、舍四无量心为基础，有着翔实的建立步骤。”
希望你看完这本书，也可以找到属于你自己的静心之路，找到属于你自己的美好生活。