1避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

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2 室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。

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3 电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。

4 注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

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5 注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

6 种植些吸辐射植物。像仙人球、仙人指、仙人掌、量天尺等植物，不仅具有吸附电脑辐射的功能，还具有很好地观赏价值，帮助缓解白癜风患者的眼疲劳，建议患者在自己的电脑桌上适当种植一些这样的植物，对患者的病情还是很有好处的。尽量不要使用防辐射的护肤品，其含有较多的化学成分，以免加重病情。

温馨提示：人体似极为精密的仪器，辐射危害虽然大，但只要合理的护理、规范的规避，还是能够有效减少辐射给白癜风患者带来的伤害。

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