很多决定戒烟的人好不容易成功戒烟后都会出现咳嗽严重的情况，所以很多人就会以为这是身体对戒烟的一种排斥表现，抱着侥幸的心理又开始重新抽烟，导致戒烟失败！那么究竟戒烟咳嗽严重的原因是什么？怎么解决？今天小编就带你来了解一下吧！

烟会咳嗽吗

戒烟一般会出现咳嗽。咳嗽是一种身体抵御机能在起作用的表现，那么戒烟后被尼古丁、焦油伤害的身体又开始恢复正常的机能，就会有咳嗽的情况出现。

戒烟后多久会出现咳嗽的情况

戒烟之后一般20天到40天会开始咳嗽。咳嗽的时间不是很固定，一般是由自身机能恢复的情况来决定，有些人恢复的快，没有到20天的时候，就会出现咳嗽的情况，有些人恢复情况较慢，可能到40天之后才出现咳嗽的情况。

戒烟为什么会咳嗽

戒烟后这种咳嗽通常是暂时性的，并不是疾病的表现，而是身体好转的迹象。大量抽烟的人咽部一直受香烟的反复刺激，原本就有了慢性咽炎，只是抽烟的时候没有去在意。不抽以后，这个慢性咽炎会好转，就像受伤有个伤口，结痂了，快要治愈的时候，就会有点不舒服、搔痒的感觉。

戒烟后的咳嗽会持续多久

多数人会在戒烟后持续咳嗽2-3周时间。当然，这个周期基本上取决于纤毛再生的时间。如果强烈咳嗽持续一个月以上，建议看医生做检查。

戒烟咳嗽严重怎么办

专家表示，一般这种戒断后的咳嗽不需要治疗，随身带瓶水就够了，嗓子不舒服的时候喝一口，也可以喝茶，注意水温不要太热。如果晚上咳嗽很严重，影响到了睡眠，可以使用少量的镇咳药。毕竟咳嗽也是一个正常生理反应，不主张过度药物干预。

戒烟过程中的注意事项

1.注意少参加聚会

对于抽烟的人来讲，当人多的时候，大家一起抽烟，就控制不住，自己也要抽烟。这是很不理想的状态。因此，少参加聚会，尤其是男性偏多的聚会少参加，这是减少抽烟机会的一个方法。

2.注意保持良好情绪

如果紧张的工作状况是吸烟的主要起因，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。

3.要注意多喝水

一些抽烟的人不抽烟了，总觉得胃里空，嘴里空，这个时候，多用喝水的方式来代替这种空虚感。也可以用食物来代替，但这容易使我们长胖。

4.要学会转移注意力

尤其是在戒烟初期，多从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上网，或与朋友通电话讨论股市行情。

5.要多参加运动

游泳，踢球和洗蒸汽浴，经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。

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