对于你现在研修的内容，不要过分期望立即能领悟与做到，相反地，我们的目光要看得远，行持能稳定地进步，这样我们就会越来越好。短期一两个月能奏效当然最好，但此非易事。

佛法上的成就不是一日之功，毅力与精进是十分重要的。我们别忘了，古代的成就证悟者及伟大的上师们都是以一生的时间来修持才获得如此的成就。所以我们要了解，以几个月或几年就指望有所证悟是不切实际的。

如果你这么想：“哦！我做任何事都要非常快速，这些修持我也要立即成就。”之后，你会把自己逼得太紧，你会为自己带来障碍，你会弄得身心俱疲、适得其反。

然后，你很可能放弃一切，如此又会带给自己更多的问题。这就是为什么说要放轻松一点、持之以恒、稳定地修持教法是十分重要的。

恒常反观自心、检视自己的念头是十分重要的。所有我们开示过的教法都比不上反观自心——检视自己的心在想什么、我们在做什么来得重要。转心向内，观察自己的内心是否正在生起善、恶念，它们生起背后的想法是什么，然后自我纠正。

佛法的要旨是，要自己作得了主，能降伏自己的妄心。我们无法藉由观察别人的对、错、善、恶来获得修持成就。这种向外观察他人对错的心，是世间凡夫心的特色与本质。

相反的，我们转心向内，检视我们在想什么，我们在做什么，我们持续地向内检视，直到有一天我们的心变得纯净与充满虔信。到这个时候，我们才可能会有所谓真正的佛法修持。

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- བོད་བརྒྱུད་ནང་བསྟན་ཆོས་ལུགས་ཀྱིས་འཛམ་གླིང་བདེ་ལ་འགོད་པར་སྨོན། -

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