有些时候，我们特别执着一个人。执著的意思要不就是特别喜欢、特别爱一个人，像自己的父母、或者家人、或者其他人，这也叫作执著；要不特别地恨一个人，仇恨、抱怨等也叫作执著。因为有执著，所以有这两个——爱和恨。

如果人也是一种错觉，像稻草人这样的，我们有必要去恨它吗？有必要去爱它吗？没有必要的。只有动物把稻草人就当作人，所以我们经常在农田里面，看到很多很多稻草人，这个就是防止这些动物来吃庄稼的，动物就分不清楚，就认为这有一个人。但是我们正常的人就不会把稻草人当作一个人，所以我们对它也没有必要去恨，也没有必要去爱。

但是我们把对方当作一个真实的人，所以就产生了这些爱和恨。那这个时候要不就是喜欢或爱，要不就是仇恨和愤怒。不能自拔的时候，我们静下来要去观察一下这个人真的是存在的吗？真的是吗？那我们去观察一下，这个观察最后得到的结论，对控制我们的烦恼是非常有帮助的。你们每一个人去体会，我就不需要提前说这个有没有帮助，大家自己可以去亲身体会。很多的问题、执著，当我们不能自拔的时候，就用这种方式。

那这是不是只是一种方法，就是先解决一下这个烦恼呢？我们刚才讲了，修行的前面必须要有智慧，先是智慧然后是修行。眼睛先看路，然后再走路。所以这也不仅仅是一种自我安慰，只是说这个人是不存在的，你不要去仇恨，也不是这样。实际上，我们把一个没有的东西当作有，就像把梦里面的东西都当作真实的东西了，因为梦里面也同样有这么多的烦恼。

如果我们有一天在现实生活中，像从梦里醒过来了一样，能够恍然大悟的话，这就叫作开悟、证悟。禅宗讲的明心见性就是这个，藏传佛教的密宗，像大圆满、大手印讲的开悟，也就是这个。开悟或明心见性实际上就是彻底地了解了自己，彻底地看清楚了自己。彻底看清楚了以后，这些烦恼从今以后就不存在了。

如果我们彻底看清楚“我”不存在了，是不是从今以后就不能工作、不能生活了？当然不是。我们的肉体永远是现在这样子。实际上是我们的主观意识怎么去看这个身体，怎么去认识它。实际上身体这东西它都在，从诞生到死亡之间它一直就在这里。变化不是身体的变化，变化是我们的观念的变化。

我们也讲过，深层次的变化，首先是观念的变化，其次是感官的变化，那最终这个世界也会变的。但是现在还不到这个时候，只是我们的观念上变化了一下。观念变了以后，因为这个错误的观念导致的这些烦恼是不会出现的。但是身体会不会消失呢？当然不会消失。

所以这是一个特别特别有意义的方法。一开始的时候，我们需要一点点时间，等到稍微有一点点功夫，也就是说稍微有一点点熟悉的时候，当我们的心里产生烦恼时，一静下来打坐，立即就感到无限的轻松，烦恼去哪里都不知道了，就是这样子。当然我们几分钟以后回到现实生活当中，又会全部恢复的。那这不就没有意义吗？当然有意义啊！

如果我们的修行层次提高了，回到现实生活之后我们也可以保持这种状态，行走坐卧任何时候都可以保持住，工作、生活都可以，但是这些烦恼已经不存在了。还没有到这样的时候，我们打坐时特别好，没有烦恼。回到现实以后又开始有这些烦恼，这都是正常的现象。因为我们这个禅定的能力还不够。

如果我们在打坐的时候能够感觉到这些的话，我们必须要肯定自己，还要表扬自己，这已经很不错了。一开始的时候不要要求太高。要求太高我们大家都做不到的。平时我们也经常责备别人：你不是学佛的吗？你为什么这样子呢？为什么怎么怎么样呢？……

不能这样做。是啊，我是学佛的，但我不是成佛了，我在学。如果我说我成佛了，你说“成佛了你为什么还这样子呢？”这个是有道理的。但是说“你不是在学佛吗？你为什么这样子呢？”这不能这样说。

比如说我们到驾校去学开车，去了一天或者两天，第三天上路的时候如果不会开的话，有人责备你“不是上了驾校吗？你不是在学开车吗？为什么你开成这样子呢？”这个就不对了吧，就是一样的道理。我现在在学而已，我还没有成佛。如果我成佛的那一天我还是这样的话，那你可以责怪我、责备我。但是我现在在学，我做到这一步，我愿意去学，这已经很不错了，就是这样子。我们不要经常去责备、谴责身边的人，这个是不对的。然后也不要自我轻视，比如有些人很失望——我听了那么多的法，我怎么还这样子呢？有些时候对自己的这种失望、绝望都不要有。

我们需要时间，任何一个人不可能一下子就成功，这不可能的。所以只要能够坚持，只要愿意往前走，那这个就是非常非常了不起的。现在说有没有什么结果那还太早了，先不谈这个事情，就是往前走，然后就会有结果的。我们半步都还没有走，还谈什么结果呢？所以这个时候，我们就是要去修，这样以后，我们逐步逐步就会感觉到佛讲的这些智慧的作用，一定会是这样子。

我们做任何关于修行方面的事情时，这个后面必须要有智慧的支持。如果没有智慧的话，那就是盲修瞎练。盲修瞎练也许开始的时候感觉很好，七八天修下来了以后就有很不一样的感觉，觉得很不错。但是时间长了，就不会有什么了。为什么？因为没有一条正确的路，没有智慧，只是暂时地训练就找到了一些感觉而已。这个我们大家要记住。这是一个修法，我们讲得稍微简单了一点，大家还要进一步地去学习。

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