说起手淫要追溯的好久以前，从小我就有一个想法，就是我想当一个女生，现在当然没有了。我感觉女生很好，对于胸特别喜爱，所以我很早就有坏坏的想法。在3～5年级，我看电视有哪**的情节，我就也兴奋。因为家里没有电脑，我就爱上了当时的内衣广告，感觉非常爽，每天有时间就看。后来发现，每天看不一定有，我就用我的mp5录像，不得不说现代的科技对于戒色来说，真是一大危害，非常可怕。之后，我又发现了电视上的一个内衣走秀节目，每天看，录像，真的是非常猥琐。有一次录像后我趴在床上看，摩擦，你知道的，我射了，当时把我吓坏了，好久没有再敢看。

说起手淫要追溯的好久以前，从小我就有一个想法，就是我想当一个女生，现在当然没有了。我感觉女生很好，对于胸特别喜爱，所以我很早就有坏坏的想法。在3～5年级，我看电视有哪些**的情节，我就也兴奋。因为家里没有电脑，我就爱上了当时的内衣广告，感觉非常爽，每天有时间就看。后来发现，每天看不一定有，我就用我的mp5录像，不得不说现代的科技对于戒色来说，真是一大危害，非常可怕。之后，我又发现了电视上的一个内衣走秀节目，每天看，录像，真的是非常猥琐。有一次录像后我趴在床上看，摩擦，你知道的，我射了，当时把我吓坏了，好久没有再敢看。

有一次，我家里没有电脑，去同学家。他出去了，我就打开了一个**网站看，感觉十分恶心。那天我玩的太晚，让奶奶着急，我当时就感觉有一种恍恍惚惚的感觉。因为感觉恶心，所以我好久没有再看。过了一段时间，爸爸手机上不知道怎么的，多了几个热情视频，爸爸的行为也有些鬼鬼祟祟的。我偷偷看了，感觉很恶心，就没有再看，爸爸也删了。

后来，我知道了网络小说，我仿佛发展了新大陆，对小说中的**情节反复阅读，心里也越来越猥琐，也开始了撸管。我不是撸而是挤压，就射了。自己也知道这事不对的，可是就是控制不住。初三我家买了电脑，这下不得了了。我电脑水平有限，找不到**网站，所以就看看图片，就这样到了高中。

高中住校，果报开始现前。开始是失眠，再加上学习压力大，神经症出现，我的学习也开始下滑。我一直是一个爱学习的“好孩子”，所以压力非常大。大一一年，我的身体直接报废。我当时身体状态非常差，大家都想知道我有什么症状，我现在和大家说一下：神经症、失眠、植物神经紊乱、焦虑症、社恐、尿频、鼻炎、遗精、阳痿早泄还有一些奇怪的症状，想想我现在都后怕。这可能就是为什么我可以一次戒除的原因，我是真的发自内心的害怕，我的痛苦成就了我。其实，我在解答问题的时候，也发现越是症状轻的，越不容易戒除。

时间的车轮继续前行。到了高二，我回家睡觉，失眠好一点了。我想看医生，可不知道怎么和父母说。最后，我实在忍不住了，就和父母说我失眠，需要中医调理，所以去就了一个保健品的店。一位老中医看了我的舌苔，试了我的脉象，脸色很凝重，问我妈妈说，你怀孕的时候身体不好吗，这孩子的肾气非常微弱，非常危险。我妈妈回家后还和我说，都是妈妈我没有关心好你，让你受苦了，当时我真的很惭愧，可是我也没有说什么。后来我又吃中药，吃了10多天，好多了，可是依旧是非常的虚弱。我当时的遗精也很少，我知道我的身体太差了，已经没有多少精子可以遗了。所以遗精少不一定是好事，可能是你的身体太虚了，你想想你几个月不遗精一次，可能吗？正常人百日筑基都要经过训练，不遗精更是不正常的。刚刚戒色，大家会不遗精，身体太虚，大约几个月后，有的要不半年，出现遗精，说明你的身体有所恢复了，这是时候就要控制遗精了。还有一个就是，大家失眠一定要治疗，失眠可以真的让你的症状都爆发出来啊！！！最后一点就是，学生党身体有问题不要不敢和父母说，耽误了治疗就惨了啊。真的！！！最好是可以把事情都告诉父母，也是自己罪过的忏悔，请求父母监督。

当我身体好了一些，我并不认为是sy导致的，每个周末都会破戒。时间继续，到了高三前的那个暑假。我在家，我当时已经知道不可以看黄了，可是就是控制不住，真是可悲。我尽量克制自己，这时在网上突然发现一个贴子，类似于我的sy恶习给我带来的恶报，我就打开看了，内容就是一个人sy的恶报和戒色的恢复。真的要感谢那位戒友，是他救了我，我直接被震撼住了。我看了好多遍，我真的知道我为什么会有这么多的毛病，也知道我的运气为什么会差，一切都找到了原因，我仿佛找到了新大陆！！！就在2013.8.1，我开始戒色。

戒色后我看了一些戒色的文章，没有做笔记，几个月后的寒假，欲望再次来袭，我感觉我要顶不住，所以我买了一个本子，开始学习《戒为良药》（这也是很多人戒色不成功的原因，现在这本本子就在我的手边，我现在已经有3本笔记，我其实学习并不努力，2年多才写了这么点，这些都是我的财富！希望大家也开始做笔记，做笔记真的和单单读书差距很大，第一可以随时写心得感悟，第二可以便于复习）。

时间继续。我在大一上在学校参加了社团梅花桩（一种内家拳），因为身体虚弱，练习一次我就非常累，导致遗精，我就停下来。我也每天做蹲墙功，做了2个月，效果也可以，就是太累。暑假在戒友的介绍下去做了一个月的针灸，症状减轻了不少，可是由于时间的原因我没能完全恢复，可是再回去学习、练习梅花桩，是感觉轻松了很多。

经过一个学期的锻炼，我的身体灵活了很多，久坐腰痛、睾丸痛、前列腺炎有很大的恢复。就在2个月前，一位在思无邪的戒友告诉我，他的遗精完全恢复了。我最大的问题就是遗精了，所以经过一番周折，我吃上了药，效果很好的。我真的感觉我非常幸运，当恢复在望时，我回首往事，心中不由得有些感慨。两年的病痛不容易，也深深体会到了很多人不会戒色，再就是在1.11，我开贴助人，10天帖子到达1387回复，不知道为什么被封了。建立群有140人了，大家都还戒的不错，我也发愿回帖6000，也一直在努力。我认为传统文化真的是中国独有的一分财富，中国人却视而不见。相反，日本、韩国却非常重视，日本人曾经口出狂言，中医未来将从日本传入中国，这不是可悲吗？日本人学了中国的精华，把一些a片和动漫（涉及黄、暴力）传入中国，这是比大麻还厉害的精神鸦片，正在惨害中国的年轻一代。中国人却视为珍宝，真是可悲、可气、可怜。现在中国传统文化已经衰落，而肮脏的外来文化正在给中国人洗脑，希望戒友们戒色成功后可以再为戒色宣传，中国新的青年一代需要我们去拯救。如果有可以加我的企鹅，咱们一起为尊严、为荣耀、为祖国的未来而战。

||咱们继续来说，你想一下为什么你会手淫？

是你控制力不够。我知道很多手淫的人都是内向的，对吧。我相信，此时看到的各位有不少在点头吧，哈哈，就是这样的。我就是一个例子，我不喜欢去说黄色的东西。比如我们的高中宿舍，大家经常讲一些黄色的东西，我从来不说，不参与，大家都以为我是一个纯洁的人。到了现在的大学，其实我是最最猥琐的一个，我们宿舍的人也就是口头说说，没有一个会去看黄撸管的，绝对的。而我这么猥琐，真是我真的非常惭愧。言归正传，为什么内向的人喜欢手淫？因为内向的人喜欢独处，再加上他们没有太多的爱好（注意此处非常重要），所以看片对于他们来说，是非常好的一个娱乐方式，也就是说你的生活太过单调，你只可以通过sy来释放多巴胺，可悲吧。一种欲望不可能凭空消失，只可以被另一个欲望代替。比如你爱上读书，你感觉书籍给你无穷的快乐，你就不想再看片了。

1戒色知识让你知道如何戒色。

2养生知识，指导你的恢复。

3修心功夫，提高自己的心里境界。

4助人的功夫，把自己的经验分享给大家，大家一起成长。指导别人成长，你必须也要加快成长，误人子弟就不好了。

分享此文的一切功德，皆悉回向给文章原作者及各位读者...